减肥餐鸡胸肉十冬瓜十西红柿十西兰花怎样做合理？
材料：鸡胸肉1份、冬瓜1份、西红柿1份、西兰花1份、盐、胡椒粉、油
1.将鸡胸肉切成块状，放入碗中，加入少量盐和胡椒粉，拌匀腌制10分钟。
（图片来源网络，侵删）
2.将冬瓜去皮去籽后切成块状，西红柿和西兰花也分别洗净切成块状备用。
3.锅中加入少量油，大火热锅后加入鸡胸肉块煎至两面金黄。
4.将煎好的鸡胸肉块取出待用。
（图片来源网络，侵删）
5.锅中加入适量油，再将冬瓜块加入翻炒1-2分钟，再将西兰花块加入继续翻炒2分钟。
6.最后加入西红柿块，再翻炒1-2分钟，加入适量盐和胡椒粉进行调味。
7.将煎好的鸡胸肉块加入锅中，翻炒1-2分钟即可出锅。
（图片来源网络，侵删）
这道减肥餐以鸡胸肉为主要蛋白质来源，加入蔬菜如冬瓜、西红柿和西兰花，不含高糖和高脂肪食材，营养均衡且低热量，适合减肥健康饮食。
味道特别好的西兰花炒鸡胸肉，减肥期间可以吃吗？
火腿西兰花~~ 食材：火腿肠，西兰花，蒜末，盐，鸡精，酱油少许 做法：
2。西兰花切开，火腿肠切片，蒜头切末
3。煎香蒜末
5。 火腿肠弄到一边，下入洗净的西兰花继续翻炒
6。 然后加入盐，鸡精，少许酱油，少许水翻炒均匀就可以咯，简单吧 要么西兰花鱿鱼~ 蒜蓉西兰花 西兰花胡萝卜也不错 西兰花粉丝~~西兰花木耳鸡丝~ 腊肉西兰花 香菇西兰花都很好呢 方法大同小异哦。
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