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产后催奶食谱推荐:猪排炖黄豆芽汤
猪排炖黄豆芽汤 的做法 准备食材： 猪排骨500克 姜片5克 味精1克 精炼油30克 黄豆芽250克 葱段10克 料酒5克 花生仁150克 精盐3克 鲜汤1800克 1．猪排骨斩成5厘米长的节，入开水锅汆尽血水，捞起再用清水冲洗一下。 2．花生仁用清水浸泡20分钟后，冲洗滤干水分；豆芽去掉根部。
猪排炖黄豆芽汤【原料】猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。
黄豆芽 200克 酱油 1勺半 蒜末 1勺 大葱 适量 辣椒 适量 胡椒粉 适量 虾酱 半小勺 盐 适量 海带 适量 黄豆芽汤的做法 清水导入锅中，放入干海带（鲜海带也可），银鱼（没有可以不放），葱根（葱段也可），煮五分钟，捞出。
哺乳期可以吃猪肉。哺乳期妈妈要注意，妈妈们在产后碰到的问题多，最通常的就是产后乳汁不通，尤其量少且又全身虚弱者，会***硬胀。而猪肉搭配其它食材熬制成猪肉粥后，不但猪肉的营养溶于粥中，让人体更好消化，还具有很好的通乳催乳作用，适于产后乳汁不通、少乳者食用。
豆芽汤下奶吗 吃黄豆芽排骨汤可以催奶的，鲫鱼汤，平日里喝就能够补钙，且营养非常丰富。在生孩子之后，鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系，制作方便，下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配，促进泌乳和通乳。
排骨煲什么汤好
冬瓜薏米排骨汤特点：清热解暑、祛湿消肿。材料：排骨 300克 冬瓜 500克 薏米 30克 姜片、盐适量 做法：排骨焯水去血沫，薏米提前浸泡1小时。将排骨、薏米、姜片放入砂锅，加水炖1小时。加入冬瓜块再炖20分钟，加盐调味即可。 玉米胡萝卜排骨汤特点：清甜可口，补充维生素。
排骨可以通过制作花胶鲍鱼排骨汤和玉米排骨汤来享用，这两种做法既美味又营养。花胶鲍鱼排骨汤的做法如下：准备材料：花胶、鲍鱼、排骨、蜜枣等。处理花胶：先将花胶用清水冲洗干净并浸软，然后烧滚一锅热水加入姜葱绍酒，将花胶煮20分钟。熄火后，加盖焗4到6小时至软身。之后取出花胶过冷水备用。
排骨煲冬瓜汤是一个很好的选择。冬瓜排骨汤不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有清热解暑、利尿消肿等功效。以下是关于冬瓜排骨汤的详细做法和优点：冬瓜排骨汤的做法 准备原料：排骨、冬瓜、葱、姜、大料、花椒、鸡精、香菜、盐、香油。
牛排骨和什么煲汤最好 白萝卜 牛排骨适合与白萝卜、西红柿、海带、冬瓜等蔬菜一起煲汤食用。因为此类蔬菜具有解腻、刮油的作用，可以减少牛排骨汤的油腻感，不仅能够让炖出来的汤汁清香鲜美，而且其营养也会更丰富。对于想要避免长胖的人来说，这类搭配是比较合适的。
排骨可以和以下材料一起煲汤： 山药 山药具有健脾益胃、助消化的功效，与排骨一同煲汤，不仅味道鲜美，还能增强脾胃功能，适合脾胃虚弱的人群食用。 土豆 土豆富含淀粉和多种维生素，与排骨煲汤可以使汤品口感更加浓郁，同时土豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，保持消化系统健康。
排骨煲玉米汤：玉米的香甜口感和猪肉的鲜嫩肉质搭配在一起炖煮，不仅味道好，而且营养丰富。排骨煲冬瓜汤：用冬瓜和排骨炖出来的汤口味鲜香，汤清宜人，其中冬瓜入口绵软好吃，排骨滑嫩爽口、味道香醇。
排骨汤有几种做法(详细介绍)?
1、主料：猪排骨500克、玉米1个、红枣30克。制作方法：排骨焯水后，与切段的玉米、红枣一同炖煮2个小时即可。香菇黄芪排骨汤 主料：猪排骨500克、香菇100克、黄芪15克。制作方法：排骨焯水后，与泡软的香菇、黄芪一同炖煮2个小时，加盐调味。西洋参枸杞排骨汤 主料：猪排骨500克、西洋参30克、枸杞子20克。
2、排骨炖汤的两种常见做法如下：做法一：冬瓜排骨汤 材料准备：猪排骨400g、冬瓜500g、姜片适量。制作步骤：预处理材料：姜切块并用刀背拍散，以便更好地释放姜味；冬瓜切成大块，方便炖煮时保持形状。焯水排骨：将排骨放入沸水中焯过，去除浮沫和血水，使汤色更加清澈。
3、以下是几种排骨汤和鸡汤的做法：丽参鸡汤 主料：母鸡500克，高丽参40克，姜5克。制作方法：准备材料：姜去皮洗净切片；鸡刮好去肠杂，洗净去皮及肥脂，加入姜片辟味；丽参斩件。煲汤：将全部材料放入煲内，加入46碗水，慢火煲3小时即可饮用。
清汤猪排的汤可以怎样吃
1、猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒步骤步骤具体操作步骤1莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；步骤2把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的[_a***_]一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。步骤3根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。
2、猪排剁成小块，入开锅中焯一下，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出去骨；白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条，炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。
3、在找一个沙锅，将里面放入清汤大火烧开，在把姜片、排骨、葱段、黄酒放入，大火煮半小时，最后放山药、大枣小火煮半小时调味即可。猪排山药汤功效：山药含有大量的粘质蛋白，对人体有补肺益肾、补脾养胃、保护作用，还可以防心血管系统脂肪的沉积。
