茭白炒肉怎样做？
您好，我是美食创作者二蛋，很高兴能回答您的这个问题，希望我的回答能对您有所帮助。
现在正是当季菜的茭白，特别值得推荐！茭白是我觉得所有菜里面最好处理的一样食材，不管是切片还是切丝都相当容易！
用料
猪肉 350克
茭白 3根
蒜 4瓣
小葱 3根
盐 适量
鸡精 2勺
生抽 3勺
茭白炒肉的做法
准备好所需食材！
1肉切小片，茭白切丝
3把肉放入锅中，炒到肉变白色！
4把茭白丝放入锅中进行翻炒，放入盐、鸡精、生抽！把茭白炒到变软！
6最终成品！
茭白是一种营养美味的食材
茭白又名高瓜，有的地方叫水笋，因为长水里。原产中国及东南亚，是一种较为常见的水生蔬菜。在亚洲温带、日本、俄罗斯及欧洲有分布。茭白含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、矿物质及胡萝卜素等营养成分；茭白含有丰富的钾，少量的钠，可以降血脂、降胆固醇、降血压，预防心脑血管疾病，钾还可以起到利尿的作用；含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加速肠道内毒素及废物残渣的排出，起到清热解毒，宽肠通便的作用。而且，茭白营养丰富，可以为人体补充多种营养，起到强壮机体的功效。
过量吃茭白有什么害处？
过量食用茭白易形成肾结石
茭白中含有丰富的营养物质，但是其中也有对人体不利的物质存在，例如：难溶性草酸钙。茭白中含有的难溶性草酸钙，不易被身体吸收。这种物质进入人体之后，不仅不易被人体消化吸收，还会损伤肾脏功能，导致肾结石的形成。
所以，茭白虽好，进食也需适量，特别是对于男性朋友而言，容易造成尿路结石等现象。
茭白的禁忌人群
1、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。
2、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。
茭白炒肉片的做法：
1.茭白去掉底部老的部分，对半切开，斜刀切成片.青红椒切成小条，板根肉切片，蒜头拍扁。
2.茭白焯一下水，因为茭白中含有草酸，焯水可以去除一部分草酸。
3.油锅下多一点油，把板根肉滑一下油，倒出控油，锅里留一点点下蒜头爆香，再下青红椒和茭白翻炒，加入适量的盐
茭白炒肉的家常做法？
茭白炒肉是一道非常常见的家常菜，做法如下：
所需食材：
- 茭白300克
- 葱姜蒜适量
- 食用油适量
1. 猪肉洗净切成丝，加入少量盐、生抽、料酒、糖、淀粉拌匀腌制10分钟；
3. 葱姜蒜切末备用；
5. 加入腌制好的猪肉丝煸炒至变色；
6. 加入焯好水的茭白丝继续翻炒，加入少量盐、胡椒粉调味；
主料：茭白400克、猪肉适量、青椒适量、米椒适量、淀粉适量
辅料：盐适量、鸡精适量、蚝油适量
茭白炒肉的做法步骤
1.准备好食材。
2.肉切成片，用淀粉和油抓匀。
3.茭白切成片，青椒斜切成片，米椒切粒。
4.起锅，下肥肉煸出油。
5.下瘦肉炒变色。
6.下辣椒翻炒均匀。
7.猪肉铲至一边。
8.下茭白翻炒断生。
9.茭白和肉翻炒均匀。
10.加盐、鸡精、耗油调味。
11.起锅装盘。
把猪肉也切成片。
锅里放油。
油热后倒入猪肉片翻炒至肉片有点卷起，然后再把茭白片倒入锅里一起翻炒。加适量的水。加点料酒闷煮三四分钟。
待汁水半干的时候，加盐和鸡精调一下味就可以装盆了。
准备食材
茭白500克，五花肉150克，红椒2个，小葱鸡精适量，料酒1大勺，盐2小勺，老抽1小勺，冰糖10克，桂皮3片，生姜1大块，八角4个
－ 步骤 －
1.小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片；
2.茭白去皮，滚刀切成大块;
3.五花肉切成大块，炒锅倒入适量油，大火烧至六成热时，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍炼几分钟，至五花肉表皮中的油脂被炼出;
4.加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分钟；
5.加入茭白炒匀，加入盐、半锅水，炒匀，改大火煮沸后，转中火焖煮；
6.水分收至八成干时，下入红椒片，转大火收干，起锅时加少量鸡精调味即可。 最后装盘，撒上葱花。
茭白炒肉片最正宗的做法？
茭白炒肉片最正宗的主要做法：
1、把瘦肉切片，加入少许盐、生抽、生粉，拌匀。茭白切片，葱、姜、蒜切末。
2、锅内入油，油热后下肉片炒至肉片发白盛出。
3、锅内入油烧热，加入茭白，大火翻炒2分钟左右。倒入肉片，继续大火翻炒2分钟后，加入葱、姜、蒜末，大火翻炒均匀收汁后，即可食用。
茭白、里脊肉、花椒、干辣椒、姜、蒜各适量。将茭白斜切成片儿状，里脊肉也要片儿状，然后肉用料酒和少许酱油还有姜末腌制2-5分钟；
热油，用花椒、干辣椒、姜蒜爆香；八成热的时候倒入腌好的肉片儿，炒至变色，放入茭白，翻炒；出锅前放盐和鸡精。
第1步、茭白，胡萝卜洗净，猪肉切片放料酒，盐，淀粉腌10分钟。
第2步、茭白胡萝卜切片
第3步、锅中放油炒猪肉至变色捞出。
第4步、锅中留油稍炒胡萝卜
第5步、放入茭白大火翻炒。
第6步、放入肉片炒匀盛出。
第7步、锅中留油炒干红辣椒和葱姜蒜出香味。
第8步、放入炒熟的茭白胡萝卜和肉片，放生抽，料酒，白糖大火炒匀。出锅
主料
茭白适量，猪肉适量
辅料
姜适量，葱适量，淀粉适量，蒜适量
油适量，盐适量，生抽适量，耗油适量，老抽一点点
做法步骤
1.茭白洗干净切条。切条炒的时候比较好炒，不粘连。
2.备好葱姜蒜。
3.猪肉放淀粉生抽耗油腌一下。
4.热锅下油倒入姜蒜爆香。
5.猪肉放下去炒。
6.加点老抽炒。
7.倒入茭白，加点盐翻炒。先加盐容易炒软。
8.继续炒，炒熟。有必要的话可以加少许水炒。
9.出锅前加葱炒熟关火。
茭白炒肉片的做法有哪些？
食材明细
茭白200克、肉片300克、葱片5克、姜丝5克、花椒8粒、八角1个、盐1小勺、酱油1勺。
做法
1、食材清洗干净，茭白削皮，切丝，葱切片，姜切丝。
2、起锅烧油，油热倒入茭白，炒到茭白变色，变软即可，加入鸡精，盛入盘中备用。
3、另起锅烧油，油热放上花椒，八角炒香，倒入肉片翻炒，炒到肉变了颜色，加入葱片，姜丝翻炒出香味，倒入盐，提味，老抽，翻炒2分钟，下入炒好的茭白，再翻炒2-3分钟，关火，装盘。
用料主料
茭白适量
猪肉适量
辅料咸菜适量
红尖椒适量
调料色拉油少许
鸡精少许
料酒适量
淀粉少许
咸菜茭白炒肉片的做法1.将咸菜洗干净，挤干水分，切小备用：将红辣椒切丁，将茭白切片，将肉切片，可以是五花肉，也可以肥瘦分开的肉，总之需要点肥肉的2.将肥肉切薄片，将精肉切薄片后，放入料酒和生粉浆制15分钟3.锅烧热，倒入少许油，8成热时候下入肥油片，将肥油熬出猪油。倒入肉片滑炒4.肉片炒1分钟左右，捞出，然后将咸菜和茭白片倒入翻炒1分钟左右，加入一点水，开大火略煮1分钟左右，将汤汁基本煮干，倒入肉片，翻炒几下，加入点鸡精炒匀，即可出锅拉食材：茭白5只（切片），猪肉200克（切丝），葱姜适量。
做法
1。肉用老抽1[_a***_]，生抽1汤匙，香油1汤匙，料酒1汤匙，淀粉1茶匙腌制10分钟。
2。锅中油加热，放入切好的姜丝炒出香味，将腌好的肉放入，大火煸炒，将肉炒熟后盛出。
3。锅中重新放油，放入葱段炒出香味，将切好的茭白放入煸炒，变软后放入已炒好的肉丝，再放入生抽1汤匙，翻炒下，起锅前淋些香油即可出锅。
主料
茭白适量，猪肉适量
辅料
姜适量，葱适量，淀粉适量，蒜适量
调料
油适量，盐适量，生抽适量，耗油适量，老抽一点点
做法步骤
1.茭白洗干净切条。切条炒的时候比较好炒，不粘连。
2.备好葱姜蒜。
3.猪肉放淀粉生抽耗油腌一下。
4.热锅下油倒入姜蒜爆香。
5.猪肉放下去炒。
6.加点老抽炒。
7.倒入茭白，加点盐翻炒。先加盐容易炒软。
8.继续炒，炒熟。有必要的话可以加少许水炒。
9.出锅前加葱炒熟关火。
准备食材
茭白500克，五花肉150克，红椒2个，小葱鸡精适量，料酒1大勺，盐2小勺，老抽1小勺，冰糖10克，桂皮3片，生姜1大块，八角4个
－ 步骤 －
1.小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片；
2.茭白去皮，滚刀切成大块;
3.五花肉切成大块，炒锅倒入适量油，大火烧至六成热时，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍炼几分钟，至五花肉表皮中的油脂被炼出;
4.加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分钟；
5.加入茭白炒匀，加入盐、半锅水，炒匀，改大火煮沸后，转中火焖煮；
6.水分收至八成干时，下入红椒片，转大火收干，起锅时加少量鸡精调味即可。 最后装盘，撒上葱花。
茭白炒肉的家常做法？
茭白炒肉的做法步骤:
1.准备好食材。
2.肉切成片，用淀粉和油抓匀。
3.茭白切成片，青椒斜切成片，米椒切粒。
4.起锅，下肥肉煸出油。
5.下瘦肉炒变色。
6.下辣椒翻炒均匀。
7.猪肉铲至一边。
8.下茭白翻炒断生。
9.茭白和肉翻炒均匀。
10.加盐、鸡精、耗油调味。
11.起锅装盘。
