本文目录一览：
- 1、6道大人小孩都爱吃的娃娃菜做法,简单易上手,一上桌就光盘
- 2、宝宝家常下饭菜
- 3、幼儿的家常菜有哪些?
- 4、怎么做娃娃菜孩子最爱吃
- 5、小孩多吃这菜,身体好,营养高,白天精神不佳,缺钾,常吃这菜!
- 6、娃娃菜怎么做给宝宝吃
6道大人小孩都爱吃的娃娃菜做法,简单易上手,一上桌就光盘
1、以下是6道大人小孩都爱吃的娃娃菜做法：干锅娃娃菜 食材：娃娃菜、五花肉、干香菇、小米椒、洋葱等。做法：娃娃菜切条焯水，五花肉爆香后加入调料和娃娃菜翻炒，最后砂锅加热，洋葱垫底，炒菜倒在上面即可。蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 食材：娃娃菜、粉丝、小米椒、蒜等。
2、做法如下： 娃娃菜洗净后切成条状； 水开后加盐和油，焯水半分钟； 热锅爆香五花肉，加入葱姜蒜、辣椒、香菇片炒匀； 加入花椒、盐、生抽、蚝油，快速翻炒焯好的娃娃菜； 砂锅加热，洋葱垫底，炒菜倒在上面，撒葱段即可。
3、把娃娃菜切去根部，按照纹理把菜叶掰下放入盆中，用清水洗去表面的灰尘和杂质。准备几粒大蒜，拍碎后切成蒜末，这道菜主要依靠大蒜提香，大蒜的量可以稍多一些。锅内烧一锅开水，加入2克食盐增底味，再淋入几滴植物油，这样利于娃娃菜焯水，然后下入娃娃菜焯水1分钟，这样方便后续烹饪。
4、切去娃娃菜的根部，按照纹理把菜叶掰下，放入盆中用清水洗净。焯水：锅内烧开水，加入2克食盐增底味，再淋入几滴植物油，这样利于娃娃菜焯水。下入娃娃菜焯水1分钟，然后控水捞到凉白开内过凉水，以保持爽脆口感。炒制：另起锅加入适量植物油，然后下入切好的蒜末爆香。
宝宝家常下饭菜
1、汤品 花生猪脚汤：催乳寓意，适合哺乳期妈妈。玉米排骨汤：清甜开胃，孩子老人都爱。 荤菜 白切鸡/酱油鸡：简单鲜美，象征“吉祥如意”。虾仁炒蛋：金黄饱满，寓意“富贵”。红烧排骨：经典下饭菜，酱香浓郁。 素菜 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜：“百财”寓意，清爽解腻。
2、芹菜炒牛肉；藕夹虾滑；木须鸡蛋 ；肉末豆腐抱蛋；素炒杏鲍菇；荷塘小炒。 芹菜炒牛肉： 操作方法：香芹，胡萝卜，牛肉；牛肉切丝加一勺酱油加一勺淀粉抓匀，再加一勺油抓匀，腌20分钟；铁刷油下入牛肉，快速翻炒变色；锅刷油下入芹菜，胡萝卜翻炒变软；下入牛肉炒均匀，最后加入盐翻炒即可。
3、敲好吃，宝宝版家常下饭菜米饭不够吃系列 板栗烧鸡翅：操作方法：鸡翅切两半+姜片，锅中倒油，下入鸡翅士阿酱油，冷水下锅焯水洗净；下入冰糖炒出糖色；翻炒均匀，加没过食材水；加入葱段和板栗翻炒；炖煮25分钟，炖煮软烂大火收汁。
4、快来做！六款宝宝家常下饭菜营养好做 六款宝宝营养汤面：宝宝版牛肉汤面；丝瓜三鲜汤面；番茄煎蛋浓汤面；肉末清汤面；香菇嫩鸡肉汤面；煎蛋萝卜鲜汤面。
幼儿的家常菜有哪些?
1、南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米30g、清水适量 做法： 南瓜去皮切小块，小米洗净。 锅中加水煮开，放入小米和南瓜，小火煮30分钟至软烂。营养：富含膳食纤维和维生素A，促进消化和视力发育。
2、简介：西红柿炒鸡蛋是一道家常菜，色泽鲜艳，口感酸甜可口，深受孩子们的喜爱。 蒸丸子 简介：丸子可以搭配多种食材制作，口感Q弹，营养丰富，是幼儿园常见的菜品之一。 排骨焖土豆 简介：排骨和土豆的搭配，既有肉的鲜美，又有土豆的绵软，口感丰富，营养丰富。
3、炒菠菜。菠菜很容易煮烂，用热水焯一下，捞起再放蒜子爆炒，放入菠菜翻炒，煮一两分钟即可，幼儿容易嚼，口感也不错，富含抗氧化的维C和维E，含铁高，老少皆宜，可用作家常菜。煮红苋菜。
怎么做娃娃菜孩子最爱吃
1、要做出孩子最爱吃的娃娃菜，可以尝试制作清汤娃娃菜，具体做法如下：准备食材：主料：娃娃菜150克，粉丝50克。调料：盐5克，八角1颗，香油5克。处理食材：将娃娃菜洗净后切成细丝，以便孩子更容易咀嚼和消化。粉丝剪断并泡软[_a***_]，这样粉丝在烹饪过程中更容易煮熟且口感更佳。
2、做娃娃菜让孩子最爱吃，你可以尝试这道清汤娃娃菜，做法超简单又美味哦！准备材料：先把娃娃菜洗干净，然后切成细细的丝，就像给它做了个变身手术一样。粉丝也别忘了，剪成小段，泡在温水里，让它们慢慢变软。
3、- **烹饪步骤**：将切好的娃娃菜放入沸水中，加入盐和鸡精调味，煮至软烂即可。这种做法能最大程度保留娃娃菜的原汁原味，适合喜欢清淡口味的人。 **蒜蓉娃娃菜 - **材料准备**：娃娃菜切段，准备好蒜蓉、葱花。
小孩多吃这菜,身体好,营养高,白天精神不佳,缺钾,常吃这菜!
1、娃娃菜也可以叫做大白菜，它的长相和大白菜一模一样，娃娃菜是大***的缩小版。有句老话说”百菜不如***“，***富含的维生素很高，有铁，钙，钾，还有胡萝卜素等营养。如果你觉得白天精神不佳，除去你每天会熬夜，吃饭不准时，这些因素，还有一个原因，就是你缺钾。这个时候，就要多吃娃娃菜。
2、毛豆不仅蛋白质丰富，而且也很有很高的钾元素。如果我们想要给孩子补充钾元素的话，吃毛豆比吃牛奶、鸡蛋等食物所获得的钾元素还要高。它的含钾量跟菠菜不相上下。如果大家不爱吃菠菜的话，可以考虑吃毛豆。
3、如果宝宝的身体缺钾元素，家长可以给宝宝吃一些菠菜来补充钾元素，因为菠菜中含有非常丰富的营养物质，而且适当的给宝宝吃一些菠菜，也能够补充各种营养，因为菠菜中含有丰富的钾元素和其他的微量元素，这是一个很好的蔬菜。
娃娃菜怎么做给宝宝吃
1、娃娃菜泥：宝宝太小的话可以将娃娃菜做成娃娃菜泥，它的做法很简单，就是将洗好的娃娃菜只保留叶子，然后在锅中彻底的煮烂，然后将煮好的娃娃菜一般用勺子研磨成泥，这样加点盐、作料等就可以给宝宝食用了。
2、娃娃菜可以通过以下几种方式做给宝宝吃：娃娃菜泥：做法：将洗好的娃娃菜只保留叶子，在锅中彻底煮烂。处理：用勺子将煮好的娃娃菜研磨成泥，可适当加入少量盐或其他适合宝宝的调味料。特点：易于消化，适合刚开始添加辅食的宝宝。娃娃菜瘦肉粥：准备材料：瘦肉馅、娃娃菜碎末、大米。
3、手心蘸水将肉泥搓成拇指大小的丸子，冷水上蒸盘，中火蒸15分钟。关键点：冷水上锅能让丸子受热均匀，避免突然高温导致表面开裂。家常鲜香版调味配方 猪肉馅300克（肥瘦3：7），娃娃菜半颗切丝加盐腌5分钟挤干水分。
4、娃娃菜鲜甜好吃，肉丝软嫩不柴一口接一口停不下来。一口下去好满足，分分钟搞定不吃肉的饭渣宝宝。准备食材 娃娃菜、肉丝。肉丝加酱油、淀、粉油。抓匀腌制10分钟，热油炒肉丝变色备用，热油炒香蒜末加入娃娃菜，加点水焖煮放炒好肉丝，加肉丝炒匀调味即可。做法简单，每周都会给孩子家人们安排。
5、洗菜宝宝。将每个娃娃平均切成八块，根部相连。不要剪掉它们。将猪肉和大蒜切成块。将锅用水烧开，加入少许盐，将娃娃菜倒入水中，至颜色变深，水焯至破裂。取出娃娃菜，放入冷水中，冷却，取出纯净水，放入盘中备用。锅放油烧热，放入蒜末，小火翻炒，放入肉末翻炒至发白。
6、其次，家长在给宝宝做娃娃菜的时候要注意，可以将娃娃菜煮熟了之后吃，娃娃菜煮的时间长一些，烂一些，宝宝才能好消化。可以平时在给宝宝煮粥的时候，里面适当加一些娃娃菜，宝宝吃了还有营养，还不容易造成消化不好的情况。而且娃娃菜吃了后，还有利尿以及消肿的作用，能够提升宝宝的抵抗力。
