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黑芝麻的家常做法有哪些?
黑芝麻家常简单做法有以下几种： 九蒸九晒黑芝麻 制作步骤：将黑芝麻洗净后，放到篦子上蒸熟，再放到太阳下进行晾晒。这个过程需要重复九次，即达到九蒸九晒的效果。 功效：经过九蒸九晒的黑芝麻，能够更好地滋养肾脏，是一种较为传统的食用方式。 炒熟磨粉 制作步骤：将黑芝麻炒熟后，用研磨机磨成粉。
黑芝麻不仅营养价值高，还有很多种家常的吃法。以下是六种黑芝麻的美味做法： 芝麻蜜糕：将100克黑芝麻炒香研磨，与200克玉米粉、150克蜂蜜、500克面粉、2个鸡蛋和5克发酵粉混合。将材料和成面团，以35℃发酵5至2小时，然后上锅蒸20分钟即可。
芝麻木耳茶： 生、炒黑木耳和炒香黑芝麻混合研末，冲水饮用，能凉血止血，对血热出血症状有益。 黑芝麻枣粥： 粳米、黑芝麻和红枣同煮成粥，甜润可口，有助于补肝肾、乌发。 黑芝麻蜂蜜酱： 黑芝麻炒熟研末与蜂蜜混合，作为酱料，既滋阴润燥又可预防便秘，延缓衰老。
黑芝麻拌饭：将炒香的黑芝麻撒在米饭上，与蔬菜、肉类等一起拌匀食用，简单快捷，增加了饭菜的香味和营养。黑芝麻馅料：黑芝麻可以做成各种馅料，如包子、饺子、月饼等的馅料。将黑芝麻磨碎，加入糖、油脂等调味料，搅拌均匀即可。黑芝麻油：自制黑芝麻油是一种健康的食用油，可以用来炒菜或做凉拌菜。
黑芝麻家常简单做法主要有以下几种： 九蒸九晒黑芝麻 做法：将黑芝麻洗净后，放到篦子上蒸熟，然后放到太阳下进行晾晒。重复此蒸制和晾晒的步骤九次，即完成九蒸九晒的制作过程。 优点：九蒸九晒后的黑芝麻能更好地滋养肾脏。 炒熟磨粉 做法：将黑芝麻炒熟后，用研磨机磨成粉。
粥有十利营养粥的做法
1、粥有十利营养粥的做法包括以下几种：蔬菜牛肉粥：食材：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜和洋葱各1/5个。做法：将牛肉和蔬菜炖熟捣碎，与米饭、肉末一起煮，加盐调味。豆腐粥：食材：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。
2、蔬菜牛肉粥：制作这道营养丰富的粥，需要牛肉40克（精肉磨碎）、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯，以及土豆、胡萝卜和洋葱各1/5个。首先将牛肉和蔬菜炖熟捣碎，然后与米饭、肉末一起煮，加盐调味即可。 豆腐粥：这款粥的原料包括米饭1/6碗、肉汤1/2杯和1/10块豆腐，同样用盐调味。
3、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法方法：将豆腐切成小块。 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
生滚鸡蛋粥做法
生滚鸡蛋粥的制作方法如下：首先，洗净大米后加入适量清水，煮成粘稠的米粥。 接着，将香葱切碎备用。然后，在碗中打入一个鸡蛋，加入少许食盐，搅拌均匀，并加入香葱。 煮粥时，前二十分钟使用中火熬煮，之后转小火慢熬，并经常搅拌，以防粥粘锅。粥煮至粘稠后，开大火，边搅拌边倒入鸡蛋液。
接下来，在煮大米粥的前二十分钟可以中火熬，最后一定要小火慢慢熬煮，并且要多搅拌，这样熬出来的粥才会粘稠不易粘锅。待粥粘稠后开大火，一边用勺子不断搅拌，一边将蛋液倒入粥锅中，搅拌均匀即可享用。如果喜欢吃甜的话，可以将食盐和香葱替换成一匙白糖。
生抽适量 芝麻油适量 盐适量 生滚鸡蛋粥的做法步骤 第一次认认真真拍步骤图呢！煮稀饭就不说了吧，最后请认真看小贴士！稀饭一定要刚煮好的。先在碗里打好鸡蛋，倒入少许生抽和芝麻油，视口味轻重再加少许盐，拌匀。迅速将刚出锅的稀饭盛入碗中，拌匀，盖上盖子焖5-10分钟。
怎么用黑芝麻熬粥
将大米用水淘洗干净，备用。煮粥：锅中加入两碗水，烧开。水开后，倒入大米。用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。小火煮20分钟。加入黑芝麻：倒入一部分压碎的黑芝麻到粥中。用勺子不停搅拌，直至粥变得粘稠。调味与装盘：根据个人口味，可以再撒上一些压碎的黑芝麻。如果喜欢甜味，可以放点糖进去，这样黑芝麻吃起来会更香。按照以上步骤，你就可以煮出一碗香浓可口的黑芝麻粥了。
做法黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻枸杞黑芝麻粥材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞做法糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。
熬煮粳米十五分钟后，加入一把黑芝麻。继续熬煮十五分钟，让黑芝麻的香味充分融入粥中。加入红枣并熬稠：最后加入红枣，红枣的数量可以根据个人口味调整。继续熬煮，直到粥变得浓稠，红枣也变得软糯即可。注意事项： 在熬煮过程中，要注意火候的控制，避免粥溢出或烧焦。
步骤七：用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。步骤八：小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻。步骤九：用勺子不停搅拌，搅拌至粥粘稠，再根据自己的口味再撒上适量的黑芝麻，放入适量的糖。
何首乌润透切片。把大米放入锅中，何首乌，黑芝麻也同放锅中，加水600毫升。开大火煮沸后，再转小火煮45分钟，待粥熟即成。淮山芝麻粥 材料：淮山药15克，黑芝麻120克，冰糖120克，玫瑰糖5克，鲜牛奶200克，粳米60克。做法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。
清洗大米：将大米清洗干净，备用。煮粥：将黑芝麻粉、薏仁和大米一起倒入电压力锅内，加入600毫升水。按电压力锅的“稀饭”键，通电后自动开始煮。加枸杞：煮好后，开盖撒入枸杞，焖1分钟。搅动粥品：用筷子顺一个方向搅动几次，使粥变得更加浓稠。
怀孕期间,孕妇吃什么食物容易生出颜值高又白白胖胖的宝宝呢?
1、富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、牛奶、豆类、鸡蛋、核桃、芝麻和绿色蔬菜，可以改善宝宝的发质。
2、美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100g巧克力含糖50g，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于极需热能的产妇来说，这无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可缩短产程，顺利分娩。
3、如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。
4、造就白宝宝的食物有哪些？牛奶 丝绢般色泽的牛奶、豆浆以及杏仁奶茶，不禁让人想到经常喝这些饮料的孕妇也比较容易生出***嫩的小宝宝。魏宾慧营养师表示，孕妇牛奶、豆浆为丰富的蛋白质食物来源，有助于孕妇及胎儿的组织修补、建造，胎儿生长发育良好。
5、孕妈妈孕期这样吃，就可以生下个白白胖胖、颜值很高的漂亮宝宝。宝宝聪明益智食谱孕妈妈想生一个聪明的宝宝，要特别注意摄入脂肪酸、胆碱、蛋白质、铁、锌等脑部营养，建议经常吃一些核桃、葵花籽、黑芝麻、花生、畜肉、鱼类等。
6、隔壁邻居夫妻都很黑，有点像东南亚的肤色。不过，前不久这对夫妻生了一个白白胖胖的小姑娘，皮肤十分水嫩、白皙、透亮。和他俩在一起简直就是牛奶和咖啡的组合啊。问他们秘诀，宝妈笑着说：怀孕的时候多吃橙子、西红柿。
