孕妇鲫鱼豆腐汤的做法,孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全

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  1. 鲫鱼鲜豆腐汤的做法?
  2. 鲫鱼豆腐汤的家常做法?
  3. 鲫鱼豆腐汤做法步骤?

鲫鱼豆腐汤的做法

所需食材:鲫鱼,豆腐,生姜枸杞子,盐,葱,香菜

制作步骤

第一步:准备两条新鲜的大鲫鱼,把鱼表面的鱼鳞都刮掉,然后用刀把鱼从鱼肚子中间划开,然后把鱼肚子里的内脏都去除掉,然后用清水把鱼身上的血水清洗干净,清洗干净后沥干水分放在案板上,用刀把鱼的两面都切上几刀,切好后放入碗里备用,然后把买回来的豆腐用水冲洗一下,洗好后放在案板上用刀切成小块,切好后放入另一个空碗里备用。

孕妇鲫鱼豆腐汤的做法,孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全-第1张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

第二步:锅里放入适量食用油,开大火把油烧热,油烧热后锅里放入刚刚处理好的鲫鱼,然后大火煎至一面变黄把鱼翻个面继续煎,煎至两面变黄后把生姜切成片,切好后放入锅里去一下腥味。

第三步:然后锅里放入适量开水,然后盖上锅盖煮五分钟时间到揭开锅盖,锅里倒入刚刚切好的豆腐块,然后锅里再放入一勺枸杞子、锅里放入一勺盐,然后再盖上锅盖煮十分钟,十分钟后揭开锅盖,把葱清洗干净后切成葱花,切好后把葱花撒在锅里,然后再把香菜清洗干净后切成小段,切好后也撒入锅里,然后大火再煮一分钟就可以盛出来装入碗里了。

鲫鱼豆腐汤的家常做法?

一,半斤左右鲫鱼两条,新鲜豆腐一斤。

孕妇鲫鱼豆腐汤的做法,孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全-第2张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

二,鲫鱼去腮去鳞去内脏清洗干净,加入少许盐,料酒腌十分钟,豆腐切小块淖下水备用。

三,铁锅烧热至冒烟,方入鲫鱼煎至两面金黄盛岀备用。

四,锅中少许油,放入适量葱段,姜片,蒜子,花椒煸出香味,加入开水,放入鲫鱼和豆腐块炖煮二十分钟,待汤色浓白加入盐,味精调味,盛入盆中撒点香菜末即可。

孕妇鲫鱼豆腐汤的做法,孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全-第3张图片-小白厨房
(图片来源网络,侵删)

鱼汤营养丰富,有滋补通乳之功效,特别适合体虚者和哺乳期妇女们食用。

食材:

鲫鱼1条450克、豆腐1盒、小葱3根、姜1块、色拉油1勺、料酒1勺食、盐适量。胡椒粉(白)少许、白胡椒少许、水适量

1、蔬菜洗净,生姜切片,留一小块,小葱切成葱花,豆腐切成条块状,过沸水后,捞出沥干水分待用

2、将收拾干净的鱼用清水冲净,沥干水分后抹上盐,撒上料酒,腌渍15分钟

3、不粘锅放入食用油,用姜块均匀擦拭一下锅底,待油七成热后放入姜片,然后加入腌好的鲫鱼,一面煎好后翻面再煎另一面,直至肉质紧实,颜色变黄

4、将不粘锅内的所用材料移至热炒锅内,冲入开水,大火煮沸2分钟,然后再转小火,盖上锅盖焖烧约20分钟,直至鱼汤变白

5、加入过水的豆腐块,水沸后转小火继续焖烧约5分钟,待其入味至熟,加入切好的葱花,加入少许盐和胡椒粉,混合均匀,即可装碗食用了

一、 原料:

鲫鱼1条、香菇冬笋各50克、豆腐100、酱油、盐、味精、胡椒、料酒少许。

二、制作方法:

1.先将鲫鱼稍煎炸一下到微微黄;

2.再加少许豆瓣、葱姜、蒜末,加汤烧开后捞去渣;

3.放香菇、冬笋片、豆腐、酱油、盐、味精、胡椒、料酒;

4.小火炖至汤色呈乳白色即可食用。

制作流程

1.鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒鲫鱼豆腐汤

上少量料酒。

2.豆腐切块备用。

3.葱姜切细备用。

4.热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。

5.一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

6.两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝

7.大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。

8.小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟.

9.等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了。

步骤 1

鱼洗净,大火热锅后加冷油,直接下锅

步骤 2

煎十秒左右,翻面。(这里鱼皮破了不重要,因为是做汤)

步骤 3

十秒后加水没过鲫鱼,盖上锅盖

步骤 4

水开后,转小火,大概十分钟左右汤就偏白了

步骤 5

加入内脂豆腐,继续小火煮

步骤 6

再小火煮上五分钟左右,加盐和鸡精

步骤 7

撒上葱花,喜欢白胡椒味道的可以撒点白胡椒粉。

鲫鱼豆腐汤做法步骤?

1.

将300克鲫鱼打理干净。

准备好100克豆腐,10克姜片和10克葱段。

锅内放20ml油,加入5克食盐,待油热放入300克鲫鱼和10克生姜片。

将300克鲫鱼煎至两面金黄,锅内加入800ml水和10克葱段烧开。

100克豆腐切块放入锅内,炖煮10-15分钟即可。

2.

先将300克鲫鱼煎个三分钟。

另外一个锅将800ml水煮开,将煎好的300克鱼放到正在煮的800ml水中,大概煮2分钟,放入100克豆腐,煮5分钟,关火。

撒上10克葱花,闷一小时即可。

3.

平底锅放10ml油,先把300克鱼两面煎黄,下入30克葱姜炒香,烹1勺黄酒。

加入800ml开水烧煮5分钟。

放入切块的100克豆腐,放入5克盐,炖煮5分钟。

煮至汤白,鱼香,加入3克鸡精,洒入3克白胡椒粉即可。

标签: 鲫鱼 豆腐 小火