海带豆腐汤做法？
材料准备
主料：豆腐1块，海带50克
辅料：淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量
制作方法
海带豆腐汤
1.豆腐切小块；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。
3.锅中倒入肉清汤3 杯煮开，放入豆腐、海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，即可盛入大汤碗中端上桌。
用料： 豆腐２００克，水１升，海带１５０克，辣椒酱２０克，盐２克，鸡粉２克。
1、豆腐切块。
2、锅中加水，倒入豆腐，海带，韩式辣椒酱，盐，鸡粉搅拌均匀。
4、撒上葱花点缀即可出锅。
小贴士： 豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生
材料：
做法：
1. 海带用清水洗净，泡软备用。
2. 豆腐切成小块备用。
3. 瘦肉或鸡肉切成小块，用盐和料酒腌制一下，腌制时间越长越好，以便更好的入味。
4. 热锅凉油，加入姜片，爆香。
6. 加入海带煮 10 分钟，待海带变软。
7. 加入豆腐和青菜，再煮 3 分钟即可。
8. 最后加盐调味即可。
材料
冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片
做法
1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可
6、美味的海带豆腐汤
材料:冬瓜、海带、豆腐、食用油、香葱、香油、食盐、生抽、食醋、味精。
做法:
1、先把把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。
4、之后把冬瓜块倒进汤锅，倒入凉水开火煮。
5、随后锅开后中火煮十分钟，把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。
6、再倒进去一勺盐，用水淀粉勾薄芡、撒上小葱花、倒些食醋。
7、最后淋入几滴香油，加一勺味精进行调味即可。
鳕鱼豆腐海带汤的做法？
用料
#食材👇
鳕鱼 2块
海带结 1碗
豆腐 1块
#调味👇
姜 2片
料酒 1勺
酱油 1勺
盐 适量
#其他👇
开水 适量
海带结鳕鱼豆腐煲🍲的做法步骤
步骤 1
起锅热油，小火下姜片慢慢煎出香味，再放入鳕鱼片煎到两面焦黄，淋一勺料酒，吨吨吨吨倒开水，大火煮开，调入酱油、盐、鸡精，再下海带结和豆腐块，盖上盖子中小火慢慢咕嘟嘟
步骤 2
超级鲜美的一大锅啊！！ 每次吃饭光喝这个汤就能喝饱😂😂
用料
鳕鱼
韩式辣酱
海带
葱姜蒜
豆腐
料酒
做法步骤
步骤 1
鳕鱼切块，锅里放油煎成金***
步骤 2
石锅里倒入一半水，煮开
步骤 3
放入辣酱，葱姜蒜，鳕鱼，青椒，一点料酒和海带
步骤 4
煮的久一点鳕鱼才入味
步骤 5
出锅前放豆腐
2、锅内入油，煎鱼，如嫌麻烦用葱姜炝锅后，倒入鱼，料酒翻炒几下，炒到鱼肉发白；
3、锅内倒入适量的水，最好一次加足，大火烧开，去浮沫；
4、浮沫去干净后，待水开后，下入豆腐块，海带，豆腐抗煮，所以一起下锅煮就可以；
5、转小火继续煮，期间可以调入盐，鸡精（也可不放），一点胡椒粉，出锅时滴入一点香油，撒上香菜即可出锅。
生鱼海带豆腐汤的做法？
用料鲫鱼一条，海带100克，豆腐200克，葱花、姜末、植物油、盐各适量。
做法
1、先把鱼背划两刀备用
海带用温水泡发，洗净切片。
2、豆腐洗净，切大块，入沸水汆一下捞出晾凉，切成小方丁。
3、葱花、姜末入热油锅内煸香，投入海带、豆腐稍炒，加清水烧沸，改为文火续煮，加盐煮至海带、豆腐入味即可。
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