本文目录一览：
- 1、最养胃的10道炒菜
- 2、养胃饭菜做法大全
- 3、养胃菜谱:家常菜做法
- 4、养胃清淡的菜谱家常菜做法
最养胃的10道炒菜
1、白菜富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、养胃生津的作用。粉条易于消化吸收，可为胃部提供一定的能量。西兰花炒虾仁 食材准备 西兰花300克、虾仁150克、蒜适量、盐3克、生抽10克、料酒5克、淀粉5克、食用油适量。
2、第一道菜是山药、百合与胡萝卜素炒。这道菜以山药、百合和胡萝卜为主料，不仅容易消化，还能提供充足的碱性物质来中和胃酸。在选择炒菜用油时，建议使用橄榄油，因为它不仅能增加菜肴的营养价值，还可以对胃黏膜起到保护作用。
3、养胃食谱大全及做法如下：推荐食谱：芒果炒鲜贝 材料：芒果、鲜贝、红椒、芦笋、葱、蒜头、食盐、食用油、白糖、淀粉。芒果去皮去核，切成厚片，芦笋洗净切段，葱切段，蒜头切成薄片，鲜贝斜切一分为二。烧开一锅水，将芦笋、红椒、鲜贝烫热，捞起沥干水分待用。
4、胡萝卜：增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中医认为它能“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
5、然后加入切好的白肉，中火煮5分钟；然后加入鸡精和香油，出锅时撒上葱花。；家庭版的炒菜准备：红薯粉丝用开水浸泡20min。为了让后面炒的粉丝不粘手，煮好的粉丝可以用冷水洗干净备用。*鸡蛋煎熟备用。*用锅里剩下的油炒蒜末和小米椒，倒入绿豆芽/黄豆芽炒出家常炒蔬菜。
养胃饭菜做法大全
1、养胃饭菜做法：清炒山药、豆腐炖***、花生木瓜炖猪肉、猪肚汤、暖胃啤酒鸭。清炒山药 做法：山药去皮洗净切片。热锅凉油，先入葱蒜炒出香味，加入山药翻炒。山药边缘略***色后加入高汤，没过食材。然后加入适量盐调味，一点点糖。待山药熟，且汤汁略微收干加入味精出锅即可。
2、大火烧开后转小火炖煮5 - 8分钟，至粉条熟透入味，加入鸡精提鲜即可。养胃原理 ***富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、养胃生津的作用。粉条易于消化吸收，可为胃部提供一定的能量。西兰花炒虾仁 食材准备 西兰花300克、虾仁150克、蒜适量、盐3克、生抽10克、料酒5克、淀粉5克、食用油适量。
3、南瓜玉米小米粥 准备南瓜、小米、新鲜玉米和纯净水。将所有食材洗净，切块备用。锅中加水，放入南瓜，煮至水开沸腾晌枝，南瓜变软后，将南瓜和小米一起放入炖锅中，煮至浓稠。这款早餐香甜软糯，可补充多种营养。 小米鸡蛋饼 提前将小米在清水中浸泡两个小时，煮熟后打成浆。
4、养胃食谱 - 紫菜南瓜汤：具有护肝补肾强体之功效。- 木瓜鲩鱼尾汤：滋养、消食，对食积不化、胸腹胀满有***疗效。- 参芪猴头炖鸡：补气健脾养胃。健脾养胃的食物 - 山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
5、做法：首相要将排骨和海参分别切成小块，用开水来氽烫，待备用，然后在向罐内加 入适量的清水，水量至少要盖过所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2个小时后，加入副料用小火煨5-6小时即可。
养胃菜谱:家常菜做法
以下是几道养胃菜谱家常菜做法： 三鲜手撕包菜 材料：手撕包菜300克，肉末100克，虾仁适量，姜末、辣椒末、盐和鸡精适量。 做法： 热锅冷油，爆香姜末和辣椒末。 加入肉末，煸炒至变色。 加入虾仁，翻炒。 倒入包菜，大火翻炒至变色。 加盐和鸡精，继续翻炒至熟透。
以下是几款养胃家常菜的做法：山药[_a***_] 原材料：淮山药200克，鸡1/3只，平菇200克，小枣1颗，姜2片，干桂圆5颗。 做法： 准备材料：将鸡切割成块，铁棍山药切割成滚刀块，准备好生姜片。
南瓜胡萝卜炒火腿 材料：南瓜、胡萝卜、火腿肉。做法： 将南瓜和胡萝卜切片，火腿肉切条。 起油锅，先炒火腿肉至变色。 加入南瓜和胡萝卜一起翻炒，可加少量水焖煮一会儿。 加盐和鸡精调味，炒匀后即可出锅。清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼、葱、姜、料酒、盐。
养胃清淡的菜谱家常菜做法
第一道菜是山药、百合与胡萝卜素炒。这道菜以山药、百合和胡萝卜为主料，不仅容易消化，还能提供充足的碱性物质来中和胃酸。在选择炒菜用油时，建议使用橄榄油，因为它不仅能增加菜肴的营养价值，还可以对胃黏膜起到保护作用。
南瓜胡萝卜炒火腿 材料：南瓜、胡萝卜、火腿肉。做法： 将南瓜和胡萝卜切片，火腿肉切条。 起油锅，先炒火腿肉至变色。 加入南瓜和胡萝卜一起翻炒，可加少量水焖煮一会儿。 加盐和鸡精调味，炒匀后即可出锅。清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼、葱、姜、料酒、盐。
白切鸡：将鸡整体煮熟后切成薄片，配以生姜酱油和蒜泥，可供搭配白米饭或清淡汤面。白切鸡容易消化且富含蛋白质，对于胃部健康非常有益。 粥：将米加水煮熟制成稀粥，可以根据个人口味加入一些蔬菜或瘦肉。粥易于消化，可以缓解胃部不适，特别适合胃功能较弱的人。
