达利园玉米莲子粥的热量？
为336千卡/100克。
这是因为达利园玉米莲子粥中含有较多的淀粉质和蛋白质，而它们在人体内进行代谢的过程中会释放出热量。
同时，食材的选择、加工以及食用量也会对热量产生影响。
需要注意的是，摄入适量的热量对于人类健康很重要，过多或过少都会对身体造成不良影响。
因此，在饮食中应当合理搭配，控制总体热量摄入。
玉米须和什么搭配比较好？
1.玉米须莲子羹原料：莲子50克，玉米须10克，冰糖15克。做法：先将莲子去心，玉米须煮20分钟后捞出，纳入莲子、冰糖后，微火炬成羹即可。功效：清热除湿健脾，适用于孕晚期。
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2、红糖玉米须水材料：玉米须、红糖。做法：将干净的玉米须和红糖水搅拌在一起，然后小火熬煮十分钟，并且不断的搅拌均匀，放凉之后就可以服用了，你也可以根据自己的喜好加入冰块。适用：利尿，补虚，适用于孕晚期
3、红枣玉米须水材料：干红枣3颗、干玉米须3克。做法：将红枣和玉米须用清水冲洗干净，然后放入小锅中，加入500毫升水煮沸10分钟，等放置常温后即可饮用。适用：利尿，补虚。
排骨玉米莲子煲汤可以吗？
排骨玉米莲子煲汤可以，做法如下
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1
莲子剥开，去除莲子心，用温水浸泡半小时
2
（图片来源网络，侵删）
锅中烧水，排骨水后捞出洗净。
3
焯好的排骨备用。
4
排骨倒入电饭锅，注入适量的热水以及两匙盐，然后炖约一个小时。
5
炖排骨的过程中，将玉米洗剥干净，剁成小块。
6
排骨炖了约一个小时的时候，将玉米和莲子倒入锅中继续炖半个小时。
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