燕麦饼干热量？
240大卡燕麦饼干的热量为240大卡蛋白质13，克脂肪8.7克，淡水化合29.4克甚至纤维1.9克，维生素a136.1毫克，维生素e2.1毫克，可以在吃完燕麦饼干之后，做10分钟左右的运动，就可以将所有的热量排出
燕麦饼干是怎么做的？
红糖：35克
燕麦：150克
蜂蜜：40克
玉米油：10克
1：把鸡蛋打散，然后以依次把以上所有（除了燕麦）进行混合搅拌，一样样均匀搅拌后再放下一样
2：最后放入燕麦，继续搅拌
3：搅拌好了，能感觉有点湿，但能黏在一起成型。预备好烤盘和油纸，准备捏形状
4：放入烤箱180度 二十分钟
第1步、准备燕麦(燕麦麸皮),这里是燕麦和黑麦混合款。加入少量蜂蜜调味。
第2步、加入牛奶，分多次少量一边加一边揉混合，直到大致能抓成团。
第3步、加入少许味道清淡些的油，揉均匀，团成团。
第4步、静置10min，让燕麦片吸收水分。
第5步、团成小燕麦团放到烘焙纸上，中间留些间距。
第6步、用勺子盖子压扁即可。
做法为：1.食材：面粉90克，黄油40克，小苏打2.5克，黑燕麦40克，葡萄干30克，红糖40克，热水20毫升。
3.黄油隔水放盆里融化，放入红糖搅拌均匀，小苏打用20毫升热水融化放入盆里搅拌均匀。
4.黑燕麦和葡萄干控干水分加入盆里，面粉也过筛放入盆里，搅拌均匀，合成光滑的面团。
5.取18或是20克面团，揉成小圆球，压成饼，放入烤箱180度中层，15分钟即可。
材料：原味燕麦片180g，奇亚籽30g,坚果50g，红糖20g，蜂蜜15g， 鸡蛋1枚，牛奶100g。
步骤：1红糖用温水(10g)融化，坚果用粉碎机粉碎。
2所有干性材料( 燕麦片、奇亚籽、坚果碎)搅拌，加入鸡蛋，红糖液，蜂蜜搅拌，再缓慢多次加入牛奶充分搅拌均匀。
3捏成一个个圆形的小球( 35g左右)，压扁后.放入烤盘(想要脆一点就压的薄点)。
4烤箱预热，上下火160度20分钟，取出翻面，再烘烤15分钟左右完成！
1/10准备食材
3/10用手动打蛋器打至浓稠状态
4/10再将燕麦片加入步骤3中，拌匀
5/10再加入普通面粉
6/10用勺子拌匀
7/10用手揉成一个个小球，大小自己随意掌握
8/10再用叉子按两下，横按一下，竖按一下，按成5毫米左右的小饼
9/10烤箱175度，中层上下火，烤25分钟左右
燕麦饼干最简单的做法是什么？
介绍一款牛奶燕麦饼干。
需要材料：生燕麦 180克、牛奶 35克、普通面粉 260克、调和油 100克、黑芝麻 30克、小苏打 3克、鸡蛋1个。
制作方法：
一、把事先准备好的生麦片，放在锅里稍微炒一下，炒出麦香味即可。
二、将面粉和糖还又小苏打搅拌在一起，加入煎蛋搅拌。
三、加入黑芝麻、燕麦和油一起进行搅拌。
四、制作胚子，可以用保鲜袋做，方便又干净。
五、烤箱提前5-10分钟预热，中上层，160度，烤25分钟左右，闻到香味的时候勤看一下，防止变糊，表面深金黄是最好的状态！时间是可以自由调整的，饼干要烤透，冷却后才会酥脆。
最简单的燕麦饼干是将面粉、燕麦片等主要食材与低粉、色拉油等调味料糅合在一起烤制而成，香脆美味。
食材:即食燕麦片 250g
普通面粉 100g
玉米油 100g
鸡蛋 4颗
盐 少许
白糖 适量
方法步骤1：将鸡蛋打碎，放入玉米油、白糖、盐一起搅拌至浓稠状态，放入即食麦片拌匀。 步骤2：将普通面粉倒入，拌匀，捏成一个个小球形状，压扁。 步骤3：放入烤箱，中层160度上下火，烤30分钟左右。 注意事项：烤箱温度不能太高，否则30分钟时间过长会烤糊。
