吃香葱苏打饼会不会胖？
香葱苏打饼干的热量还是较高的，吃过量是容易肥胖的，喜欢吃也要控制好食量，平时吃任何零食都不能吃多，吃多对身体无益，而适当地吃些，还是有好处的，下面针对不同的零食简单说说。
一、坚果类零食
坚果类零食口感香脆，是不少人喜欢吃的零食之一，坚果一般会带有硬壳，剥坚果时能活动活动手指，在不断咀嚼坚果同时能带动眼部中的睫状肌，对眼睛是有帮助的，坚果不仅美味，它还含有丰富蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸，每天坚持吃些坚果，对人的大脑有好处，家里的小孩处于学习阶段，都可以多备些坚果零食在家享用，如核桃、开心果、花生、腰果等。坚果中含有油脂，一天建议吃40克左右就可以，吃多也是容易发胖的。
二、果脯类零食
说到果脯类零食，口水就直流，酸酸甜甜的，比较开胃，平时在吃到比较油腻的食物时，大家都喜欢吃些果脯零食来解腻，果脯零食的原材料都是水果，水果本身含有丰富的维生素，制作成果脯，维生素也较好地被保留下来，果脯比水果吃起方便，存放较久，都可以备些在办公室或家里，没事吃上些，解馋，对皮肤也有好处，可以选择多种果脯零食如葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等，不妨试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。
三、肉干类零食
常见的肉干零食有猪肉脯和牛肉干，肉干中都含有丰富的蛋白质，吃些有饱腹感，味道鲜美，多数人都较喜欢吃牛肉干零食，它是用黄牛肉和其他调料一起腌制，耐嚼耐吃，除了含有蛋白质还含有各种人体所需的矿物质和氨基酸，吃牛肉干，对身体有好处的。
苏打饼很多人会觉得它无糖也无油，热量应该不会很高，所以吃了不会发胖，其实表姐以前也曾经问过我同样的问题。其实吃香葱苏打饼干也会肥胖的，那么是为什么呢？无糖无油也会胖？
一、苏打饼的热量
苏打饼干虽然不含糖，但是因为彻底脱水，100克苏打饼干是纯粹的糖水化合物的“干货”，比同样是粮食做的馒头面包热量要高很多。
二、容易吃多
苏打饼干不甜不油，非常容易吃多
三、含水量
我们在选择减肥食物时，不仅要注意到糖和油这些热量高的元素，还要注意食物的含水量。
一般而言，含水量少的往往热量高。
比如水果属于热量低的食物，但一旦做成了干果、果脯，热量就会增加很多。
文｜媛crystal
比如100克葡萄的热量只有43大卡，但变成了葡萄干后，100克的热量就是350大卡，热量增加了近10倍。
四、钠
苏打饼干因为要加入“苏打”，即碳酸氢钠，所以其中所含的钠盐很高。
长期高盐的摄入量也会引起肥胖。
五、油脂多
苏打饼干并不是其看上去的那样不加入油。为了达到苏打饼干的酥脆口感，往往会加入大量的油脂。
大部分苏打饼干的脂肪含量都在20%~30%，所以如果误以为是健康饼干而大量吃，肯定会肥胖的。
所以，看似健康无油的苏打饼干，一样的热量很高，偶尔摄入即可，如果要控制体重减肥的话，还是不要吃的为好。
你喜欢吃饼干吗？
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导
香葱蛋黄饼干的做法？
1、黄油60g、糖粉15g、淡奶油30g、咸蛋黄3个、香葱5g、低筋面粉120g。
3、加入淡奶油，搅拌均匀。
4、咸蛋黄放入烤箱中，烘烤，碾碎，加入黄油液中，再加入香葱。
5、搅拌均匀。
6、加入低筋面粉，搅拌均匀。
7、揉至无干粉。
8、包上保鲜膜，整成三角形，冷冻2小时。
10、放入烤箱中，150度，烤30分钟。
11、取出，放凉。
3.捏成饼干胚。
4.面团松弛10分钟，擀成饼面胚。用模子刻花
5.排列在烤盘上，烤箱预热200度，200度烤15-20分钟，到饼干底部发黄，关上烤箱，焖10分钟，即可。酥脆喷香。
香葱薄脆饼干的做法？
面粉500g、猪油10g、香葱1把、十三香2g、盐4g、开水适量、面粉3勺
2.锅中油热后放入葱白生姜炸香，捞出葱姜；
3.将葱油放入碗中，加入3勺面粉；
4.拌匀；
6.加入盐和十三香；
7.慢慢加入开水；
8.筷子搅拌；
9.揉成光滑的面团；
10.上面抹一层葱油酥，静置10分钟；
11.将面团分成大小均等的小块；
12.擀成舌状；
13.面皮上涂一层油酥；
14.撒上葱花；
15.卷成长条，往两头轻轻拉扯一下，然后卷起来，尾巴塞进底部；
16.用手掌按扁，然后用擀面杖将面团擀成小圆饼；
17.平底锅刷一层食用油，放入葱油饼小火慢煎至两面焦***即可；
香葱苏打饼干？
香葱小苏打饼干是一种饼干，这种饼干往往在制作的过程中加入了小苏打粉，使得饼干容易消化，更酥脆而香葱，小苏，打饼干痔加入了乡村乱口味的苏打饼干，里面的饼干的表面上你可以看到很多香葱段，在这里面，香葱小饼干适合胃不好的人吃，特别是有慢性胃炎的人，他吃了以后会舒坦很多
用料
面粉
250g
黄油
50g
盐,小苏打，[_a***_]
各2g
葱
60g
步骤 1
步骤 2
面粉，盐，鸡精，小苏打混合
步骤 3
融化黄油
步骤 4
将以上三步所有混合揉成面团，之后加切好的小葱
步骤 5
醒30分钟后，擀薄，切成长方形
步骤 6
170度，烤10分钟
