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春天喝什么汤祛湿
1、冬瓜薏米排骨汤 材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。功效：此汤具有清热祛湿、利水排尿的功效，对水肿、尿路疾病患者有一定的***性治疗作用。做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后切块；将排骨与薏米一同炖煮90分钟后加入冬瓜，再炖10分钟；最后加入适量食盐调味即可。
2、功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。 猪横脷夏枯草汤 材料：猪横脷，夏枯草、棉茵陈，生姜。
3、健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净，一同放入砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。
4、适合：全家老少皆宜的春季家常汤。 芡实莲子鲫鱼汤 功效：健脾祛湿、安神 材料：鲫鱼、芡实、莲子、淮山、姜片 做法：鲫鱼煎至两面金黄，加开水和其他材料炖40分钟，汤色奶白后调味。适合：脾虚湿困或睡眠不佳者。
5、春季养生应以祛除湿热为主，饮食宜清淡，春天调养得好，进入夏天的时候，才能更好吸收到大地的气息。汤类是比较好吸收的食物，在家庭中比较受欢迎。下面将为各位介绍一些祛湿的汤水，大人小孩喝喝都是有好处的，下面来看看。
6、四月份是春夏之交的季节，此时高温多雨，养生宜健脾祛湿，因此选择祛湿食材煲汤最为适宜。以下是为您推荐的五个适合四月份的汤品。荷叶薏米煲瘦肉汤 - 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山等适量。
荷叶冬瓜煲老鸭汤如何做,解腻祛湿健脾胃,还非常美味呢?
1、首先，将所有食材洗净。然后，将这些食材一同放入瓦煲中，加入适量的清水，开始煲汤。最后，加入食盐调味，即可食用。冬瓜富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量低。因此，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用此汤，可以消肿而不伤正气。
2、第一步薏仁米干炒略微发黄生熟薏米混和应用、荷叶清洗、老鸭清洗切片待用、莲籽清洗、茯苓蒸软刮去黄膜待用。皮白冬瓜清洗，不用去皮去籽，立即切成块待用，冬瓜籽和西瓜皮都是有非常好的消暑功效的。把鹅肉凉水入锅绰水，添加少许料酒去腥，烧开捞出冲干净待用。
3、煲煮时间到后，根据个人口味加入适量的盐进行调味。调味完成后，即可关火盛出，享用这道清热解暑、益胃生津的荷叶冬瓜老鸭汤。注意：此汤品中的鲜荷叶、冬瓜和老鸭分别具有清暑利湿、清热解暑和滋阴养血、益胃生津的功效，非常适合夏季饮用。
4、一切准备就绪后，将这些食材放入瓦煲内，加入3000毫升（约12碗量）的清水。先用武火煮沸，然后改为文火慢炖2小时。在炖煮的过程中，可以闻到空气中弥漫着的荷叶清香和冬瓜的甜美。最后，根据个人口味调入适量的盐和油，一锅香气扑鼻、营养丰富的荷叶冬瓜老鸭汤就完成了。
5、做法：将上荷叶、冬瓜、老鸭洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。功效：汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
荷叶去湿汤的做法
将荷叶用清水洗净，泡软备用。 将红豆、薏苡仁和莲子洗净，放入炖盅或煲中，加入适量清水。 开火煮沸后，撇去浮沫，转至小火慢炖1-2小时。 在最后炖煮的10分钟左右，加入荷叶和适量冰糖，搅拌均匀，继续慢炖。 炖煮完成后，将荷叶捞出，即可享用。温馨提示：荷叶去湿汤可以根据个人喜好进行调整。可根据需要加入其他补益材料如桂圆、红枣等，以增强营养和味道。
荷叶山楂粥：将适量的荷叶和山楂洗净，放入煲汤锅中，加入适量的水煮沸后，改为小火，继续煮2-3个小时，将煮好的荷叶山楂汁过滤，再加入适量的糯米粉拌匀，煮成粥即可。每天早晚各食一次，有助于祛湿。 荷叶山楂茶：将荷叶和山楂洗净，放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时。瘦肉洗净，切块，汆水捞起。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。
竹叶茶：取竹叶5克、白茅根5克、荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡后当茶饮用，每日一剂。竹叶具有清热除烦、生津利尿的功效；白茅根则能清热利尿、凉血止血；荷叶则能清暑利湿、祛瘀止血。这款茶饮特别适合夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
做法： 瘦肉洗净切块，焯水去血沫。 将陈皮、荷叶洗净，与瘦肉一起放入锅中。 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。 加盐调味即可。功效：陈皮理气健脾，荷叶清热利湿，适合湿气重、消化不良的人群。
