嫩南瓜炒肉热量？
72大卡
嫩南瓜炒肉的热量并不高,这主要是因为嫩南瓜的热量非常低。但是炒南瓜的热量相对来说比蒸南瓜的热量高,这是由于在炒的过程中加入了一定量的油,南瓜本身的热量并不高,每一百克只有22大卡左右,炒南瓜则约为72大卡每一百克。
南瓜炒肉怎么做？
用料
猪肉100g
南瓜150g
青尖椒三个
蒜子三瓣
植物油50g
盐5g
料酒半茶匙
鸡精1g
1/9南瓜削皮，切成丝。
3/9尖椒，姜，蒜，都切丝。
4/9坐锅放植物油，小火煸一下姜蒜，再下肥肉丝稍煸出油，撒一点点盐。
5/9下腌过的瘦肉滑七成熟，盛出备用。（生抽一般比较咸，瘦肉不要放盐了）
6/9锅里留油，下尖椒丝，炒半分钟。
7/9然后下南瓜丝炒半分钟，放盐炒匀。
8/9下入炒过的肉丝，炒均匀，撒一点鸡精和生抽，出锅。
9/9成品。上桌。
1、材料：南瓜1块、大蒜3瓣、蚝油1勺、肉少许、盐少许、葱。2、将南瓜去皮去籽后清洗干净备用。
3、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。4、大蒜拍碎去皮后放入锅中，放肉末，小火炒香。
步骤1
步骤2
角瓜切滚刀块
步骤3
胡萝卜切滚刀块
步骤4
鸡肉肠切块
步骤5
把葱姜切碎
步骤6
锅中放油烧热，下入胡萝卜块煎炒至8成熟，盛出备用
步骤7
锅留底油，爆香葱姜
步骤8
依次下入角瓜、鸡肉肠、胡萝卜，翻炒均匀
步骤9
放辣椒酱，并将其翻炒均匀
步骤10
然后，加料汁、盐、糖调味，加适量水烧开，用中火烧制5分钟左右
步骤11
加味精提鲜。淋入水淀粉勾薄芡，待芡汁糊化后，淋入适量明油
步骤12
即可出锅装盘
主料：猪肉200克、南瓜干100克、葱姜15克。
辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、辣椒粉5克、五香粉8克、十三香5克、桂皮6克、鸡精3克。
1、将肉多洗几次洗去血水切丝，南瓜干提前用水浸泡软，葱姜切末。
3、香味炒出后，将肉加入到油锅中翻炒。
4、翻炒几下，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、五香粉、桂皮、十三香来调味。
5、充分翻炒使肉充分入味，加入南瓜干，翻炒几下炒至南瓜干变软，关火调入少许鸡精即可
产后可以吃南瓜苗吗，产后能吃海带炒肉？
产后可以吃南瓜苗，产后可以吃海带炒肉。产后的饮食上主要是注意***性大的以及凉性过大的食物要少吃，一般的蔬菜、肉类以及海带、紫菜等都可以吃。产后如果哺乳，平时要注意多吃带汤水的食物，多吃新鲜的食物，要注意按需哺乳，注意休息。
南瓜炒肉是怎么做的？
材料：猪肉200克、小南瓜一个、大蒜2瓣、生粉、盐适量、酱油适量、油适量、白糖适量。
将南瓜、肉、大蒜分别洗净。
将大蒜拍碎去皮简单用刀柄敲几下，南瓜带皮切条，猪肉切丝放入碗中加入生粉一小勺、白糖半勺、酱油（最好是生抽）适量，用筷子搅拌均匀腌制10分钟左右。
待锅中的有烧热倒入腌制好的猪肉爆炒至8成熟，捞出备用，再在锅中加入大蒜碎翻炒几下，这时候再加入南瓜条继续翻炒，加入少量的清水焖煮一小会，待小南瓜变软后再加入刚才的猪肉一起小炒片刻至肉熟透，加入少许的盐搅拌均匀捞出便可食用了
