肉段烧茄子饭热量？
在500-600卡左右。
肉段烧茄子饭的高热量主要来自于白米饭和肉类，而在烹饪过程中也会使用油脂和调味料。
因此，食用肉段烧茄子饭时应适当控制份量以及尽量减少油脂和盐的摄入。
此外，在平时的饮食中也应该注意营养均衡，多摄入蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，以及适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
肉段烧茄子饭热量？
400克肉段烧茄子饭的热量是1000千卡
要做茄子烧肉的用油就比较多，150克猪肉段加150克茄子，再加上100克米饭，400克的重量含热量大约在1000千卡左右。
答:肉段烧茄子饭热量（219大卡）
原 料
食用油、老抽1勺半、白糖5克、香醋少许、味素和盐适量、米饭。
操 作
2、肉末用生抽、料酒以及姜丝和葱末腌上10分钟，然后入锅炒熟，加入黄酱和少量调味。
肉末茄子盖浇饭
4、不粘炒锅放底油，油热后放入剩下的一半姜丝和洋葱碎，大火炒香后放入西红柿块，待西红柿变软后加入茄条，转中火煸炒，其间不断翻动菜料。
5、大约几分钟后，直至茄条出水变软约7、8成熟，且用筷子夹起充满弹性时，立即加入炒好的酱香肉末，撒上蒜碎，转大火翻炒收汁。
6、待食材混香，加入老抽、白糖和少许香醋，撒上味素和盐拌匀后加入葱碎，即可装盘。
大概138千卡。100克的热量：米饭115,茄子23,合计是138千卡。
卡路里的简称是“卡”，缩写为Cal，这是一个极小的单位，所以我们用大卡或者千卡表示热量，1大卡=1千卡=1000卡。
肉段烧茄子饭的热量因材料和配方而异，一般情况下热量较高。
如果以标准做法来计算，一份300克的大约在500-600卡左右。
肉段烧茄子饭的高热量主要来自于白米饭和肉类，而在烹饪过程中也会使用油脂和调味料。
因此，食用肉段烧茄子饭时应适当控制份量以及尽量减少油脂和盐的摄入。
此外，在平时的饮食中也应该注意营养均衡，多摄入蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，以及适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
每100克肉末茄子的热量约为298大卡，占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
100克肉末茄子的热量相当于0.3碗米饭，1.8把通菜，0.8个苹果，消耗72大卡热量需要跑步9分钟，跳绳7分钟，健美操15分钟，
含有脂肪59.6% ，蛋白质25.2%。
肉段烧茄子饭热量？
肉段烧茄子饭的热量因材料和配方而异，一般情况下热量较高。如果以标准做法来计算，一份300克的大约在500-600卡左右。肉段烧茄子饭的高热量主要来自于白米饭和肉类，而在烹饪过程中也会使用油脂和调味料。因此，食用肉段烧茄子饭时应适当控制份量以及尽量减少油脂和盐的摄入。
肉段烧茄子饭的热量是较高的。
因为肉段烧茄子饭的主要成分是肉和米饭，这两种食物都是含有较高能量的，而且烹调过程中通常会添加一些油脂，增加热量。
根据不同的配方和烹饪方法，肉段烧茄子饭的具体热量和营养成分可能会有所不同。
如果你关注热量和营养成分的摄入量，建议在饮食中适量摄入，并注意食材的选择和烹饪方式。
肉段烧茄子饭的热量大约在400-500卡路里之间，具体取决于所用材料的份量和烹饪方法。其中，茄子和肉类的热量贡献较大，而米饭的热量相对较低。如果想要控制热量，可以适当减少肉类或者用瘦肉代替脂肪较多的肉类，也可以减少米饭的分量。另外，如果在烹饪过程中加入了油和调味料，也会增加热量和脂肪含量。所以，如果要控制热量，可以选择少油少盐的烹饪方式，或者尽量减少加入油和调味料的量。
肉段烧茄子的家常做法？
- 猪肉（切成小块）
- 茄子（切成小块）
- 青椒（切成小块）
- 蒜末
- 姜末
步骤：
1. 猪肉块用盐、糖、料酒、淀粉、生抽腌制十五分钟。
2. 热锅冷油，加入蒜末、姜末炒香。
3. 加入腌制好的猪肉块煸炒至变色。
4. 加入茄子块继续翻炒，炒至茄子变软。
5. 加入青椒块继续翻炒。
6. 加入酱油和适量的水，煮开后转小火煮约5分钟。
7. 最后加入少量的盐调味即可。
这道菜口感鲜嫩，色香味俱佳，是一道家常好菜。
