本文目录一览：
- 1、小孩子不愿吃蔬菜?试试这7道菜,营养还美味,连挑食的人也爱吃
- 2、手捏菜炒蘑菇做法
- 3、羊尾笋炒手捏菜的做法,羊尾笋炒手捏菜怎么做
- 4、手捏菜炒茭白的做法,手捏菜炒茭白怎么做好吃
- 5、清炒手捏菜怎么做好吃,清炒手捏菜的家常做
- 6、蘑菇炒水莲怎样做好吃呢?
小孩子不愿吃蔬菜?试试这7道菜,营养还美味,连挑食的人也爱吃
1、土豆这样做，不炒不炸不凉拌，筷子搅一搅，营养又美味的土豆饼就做好啦，不吃辣椒的可以把红线椒改成菜椒，老人孩子都可以吃，而且用来当作早餐饼也是非常的合适哦，做法快速又简单！ 用胡萝卜汁和面，不用一颗酵母，也能做出咸香诱人的小煎包。
2、毛豆炒肉丝 毛豆是夏天里特有的蔬菜，过了这段时间就变老了，而且 蛋白含量高，口感鲜嫩 ，很多孩子喜欢哦，大热天的，一定不要给孩子错过了哦。
3、适合宝宝的家常菜3：黄豆炖猪蹄。成分：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 练习：提前泡半天黄豆。油热时，放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒，再放入酱油、料酒。加水不要猪蹄，大火烧开。然后关小火，烧20分钟。加入黄豆大火烧开，加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂，再放入葱花。
4、所以如果你家宝宝不爱吃菠菜，可以试试这个做法，可以补充铁元素和DHA。
5、首先，我们要了解宝宝不吃蔬菜两个个的原因：宝宝不吃蔬菜是因为家长做的不好吃。“我小时候从来不吃茄子，我一直想不通为什么世界上还有这么讨厌的东西，一炒就灰了吧唧、软烂烂的，知道有一回我在外边吃了一次鱼香茄条，我才发现其实茄子一直很好吃，只是我爸我妈做的不好吃。
手捏菜炒蘑菇做法
准备制作一道美味的手捏菜炒蘑菇，首先，将新鲜的口蘑仔细清洗，然后切成薄片备用。小白菜同样是关键步骤，洗净后切成1-2厘米的段，加入1小匙盐轻轻抓拌均匀，让其静置半小时。如果不急着食用，可以适当增加腌制时间，让味道更入味，甚至可以加入少许干辣椒碎提升风味。记得腌制后要挤掉多余的水分，否则烹饪时容易过咸，影响口感。
做法步骤：将山蘑菇洗净，温开水泡发，然后再吸一次去除杂质，小白菜洗净，蒜切片 炒锅放入适量油，然后蒜片爆香，放入山蘑菇炒开，放入少许开水，鸡精，然后放入小***略炖会儿 临出锅淋入香油，淀粉勾芡即可。
羊尾笋炒手捏菜的做法,羊尾笋炒手捏菜怎么做
材料：青菜（已洗净）、羊尾笋（已浸泡在水中，抽去一部分的咸味）。将已洗净的青菜放在案板上切碎。搁入大盆中。随后，加3小勺盐。用手捏一捏。用装入清水的保鲜盒压上，腌制30分钟。将腌制好的青菜捏干水分，待用。将浸泡好的羊尾笋撕开，放在案板上切碎，待用。烧锅倒油烧热，下入腌制过的青菜翻炒翻炒。
芦笋洗净后斩成一段段；与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀；覆上微波薄膜，高火加热5分钟即可。
首先，将新鲜的青菜清洗干净，确保去除表面的杂质。然后，用刀将青菜切成适合的大小，放入一个容器中。在容器中，加入适量的盐。接下来，是关键步骤，需要用双手捏压青菜，不断地重复这个动作，目的是挤出青菜中的水分。这个过程需要耐心，直到青菜变得稍微软一些，且出水明显减少。
准备制作一道美味的手捏菜炒蘑菇，首先，将新鲜的口蘑仔细清洗，然后切成薄片备用。小***同样是关键步骤，洗净后切成1-2厘米的段，加入1小匙盐轻轻抓拌均匀，让其静置半小时。如果不急着食用，可以适当增加腌制时间，让味道更入味，甚至可以加入少许干辣椒碎提升风味。
手捏菜炒茭白的做法,手捏菜炒茭白怎么做好吃
1、首先，将新鲜的青菜清洗干净，确保去除表面的杂质。然后，用刀将青菜切成适合的大小，放入一个容器中。在容器中，加入适量的盐。接下来，是关键步骤，需要用双手捏压青菜，不断地重复这个动作，目的是挤出青菜中的水分。这个过程需要耐心，直到青菜变得稍微软一些，且出水明显减少。
2、步骤 洗净的青菜切开。切开的青菜放容器中。加适量的盐。用手捏，不断捏，捏出水分。压实后放两个小时。茭白洗净切丝。起油锅，炒茭白。腌制好的手捏菜加入茭白中。充分地炒。微微加点水，炒熟。小贴士：手捏菜已经是咸的，所以可以不放盐。
3、作为我国的特色蔬菜，茭白与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”，因其口感鲜美，味道甘实，常被作为佳肴搭配荤菜烹饪，提升菜肴的风味。在营养方面，茭白含有丰富的维生素，特别对于解酒具有积极作用，其有机氮素以氨基酸形式存在，易于人体吸收。尽管如此，由于草酸含量较高，可能影响钙的吸收。
清炒手捏菜怎么做好吃,清炒手捏菜的家常做
1、首先，将新鲜的青菜清洗干净，确保去除表面的杂质。然后，用刀将青菜切成适合的大小，放入一个容器中。在容器中，加入适量的盐。接下来，是关键步骤，需要用双手捏压青菜，不断地重复这个动作，目的是挤出青菜中的水分。这个过程需要耐心，直到青菜变得稍微软一些，且出水明显减少。
2、食材：肉末、青菜（已洗净切碎） 将已洗净切碎的青菜，加入4勺盐。 用手捏一捏。 用一幢碗压上，腌制30分钟。 接着，将腌制好的青菜捏干水分，待用。 烧锅加3汤勺油烧热，下入肉末，加1汤勺料酒。 翻炒翻炒。 然后，合入捏干水分的青菜翻炒翻炒。
3、克 辅料 油 适量 盐 3小勺 鸡精 适量 步骤 材料：青菜（已洗净）、羊尾笋（已浸泡在水中，抽去一部分的咸味）。将已洗净的青菜放在案板上切碎。搁入大盆中。随后，加3小勺盐。用手捏一捏。用装入清水的保鲜盒压上，腌制30分钟。将腌制好的青菜捏干水分，待用。
蘑菇炒水莲怎样做好吃呢?
将水莲切段放入塑胶袋备用，[_a***_]切丝、蒜头切末备用 起锅热油，加入肉丝、蒜末、香菇丝拌炒，起锅盛盘备用。另起一滚水锅，加入盐、油，放入水莲段汆烫后捞起备用。起锅热油，加入肉丝、蒜末、香菇丝拌炒均匀，再加入水莲段快炒 加入高汤、米酒调味，起锅盛入成品盘即可完成。
玉兰蛋糕 玉饼一定要趁热吃。它的壳炸得很脆，咬开就能尝到软糯的味道。配上饱满浓郁的汤汁，再吃一口就能尝到里面超浓的丸子。脂肪比例刚刚好，肉质鲜美嫩滑，咸甜适口。真的超级好吃。
御藕庄 御藕庄是无锡一家以藕菜为主题的餐厅，主打菜品自然是各种藕菜。这里的藕宴非常有名，从凉菜到热菜，再到甜品，每一道都用藕精心制作，让人大开眼界。招牌菜有藕丝炒腊肉、藕香排骨汤、香酥藕夹，每一口都藕香四溢，清脆爽口。
普通的炒野山菌。将野山菌一个个裹上点面粉炸了一下然后撒椒盐，和旺仔小馒头合在一块拌匀。很好吃，特别推荐。
