平面支撑正确做法时间？
平板支撑最好在下午2点到5点间做。
因为肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段处于最佳状态，如果健身锻炼和运动训练在这个时间段进行，效果会比其他的时间段更好。但由于这个时间段一般的人都在工作或学习，因此练平板支撑的时间也没有特别严格的限制，只要动作标准就能够达到想要的效果。
1、先找到一块瑜伽垫，双脚与肩同宽，小手臂与地面平行，两个手臂垂直与地面。
2、腰部和腿部要形成一条直线，并全程保持紧绷状态，均匀呼吸。
3、刚开始做可以从30秒一组开始，身体开始抖动或者腰部塌下来到时候不要硬撑，休息10秒再继续运动，一定要保证姿势的正确。
4、想要增加难度可以用手撑地面，增加平板支撑的高度。
100*100桥架两个45度弯头平面做法？
1.
桥架弯曲后的底边长（底部斜边）与桥架宽度同长即可，但范围控制在100－400mm，选定这段长度的两个点，在桥架侧帮上划出相对于底边的两条垂直线，选定桥架弯曲方向做为切割开口侧；
2.
选开口侧做为底边，以画出的两条垂直线分别做为两个等腰三角形的中分线，此等腰三角形底边长度的确定公式为L＝2×（桥架高×sin22.5°）
建筑地面做法从图纸哪里看？
建筑地面做法从建筑专业图纸总说明中地面做法一类中查看。在建筑一层平面图中有地面做法索引，在节点详图中有地面具体做法。根据业主需要和房屋功能不同可以釆用不同做法，具体地面做法有下列几种:水泥砂浆地面，防滑玻化砖地面，细石混凝土地面，磨光花岗石地面，耐磨混凝土地面，防静电活动地板等。
平面疏散的组织方式？
平面疏散的组织方法
一般公共建筑总平面的出入口应安排在所临的干道上，并与主体建筑出入口有比较方便的联系。
有些公共建筑所处的地段并不与干道相连，这时要考虑出入口与附近的干道路比较方便的联系，给人流活动创造通畅的条件。
还有一些公共建筑所处的地段，面临几个方面的干道，这就需要对人流的主要来向进行分析，把地段的出入口放在人流较多的部位上，而其他方向应根据需要设置次要的出入口。
