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解锁芦笋炒虾平菇新吃法
1、吃法：清炒莴笋丝、凉拌或炖肉。 豌豆苗/荷兰豆 特点：富含维生素C和膳食纤维，清甜脆嫩。吃法：蒜炒豌豆苗、荷兰豆炒腊肉。 芦笋 特点：春季上市，含天门冬酰胺，利尿排毒。吃法：白灼芦笋、芦笋炒虾仁。
2、海鲜：平菇与虾、蟹、贝类等海鲜搭配，可以制作出鲜美的海鲜菇菜。例如，平菇炒虾仁、平菇蒸蟹、平菇煮贻贝等。蔬菜：平菇也可以与其他蔬菜搭配，如青椒、红椒、洋葱、胡萝卜、西兰花、芦笋等。这些蔬菜不仅增加了菜肴的色彩，还能提供丰富的膳食纤维和维生素。例如，平菇炒青椒、平菇胡萝卜丝、平菇西兰花等。
3、冬笋平菇草鸡汤 冬笋肉质更为鲜嫩，适合做汤。食材包括土鸡、平菇、冬笋、食盐、姜、小葱和黄酒。将鸡肉焯水后与笋片和平菇一起煮制成汤。（3）芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁是一道清淡的菜肴。食材包括芦笋、虾仁、油、盐、淀粉、水和白胡椒粉。将虾仁用淀粉和水抓匀后炒至变色，再加入芦笋快速翻炒。
4、把苋菜段倒进，走红煸炒，倒进炒好的调料汁翻匀后就可以出锅。
5、油淋芦笋，时令蔬菜，做起来又方便又好吃。简单分享一下做法： 芦笋切掉所有老根，只留下嫩枝，放开水里焯变色，捞起切几段装盘 姜蒜切末，放在芦笋上，再放点红椒丝点缀 锅里放点清水，加入适量生抽，白糖煮开，关火，加入香油搅拌均匀淋上芦笋即可。味道非常鲜美。
6、可用于治疗便秘等症。竹笋能降三高竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，还富含纤维素，可减低体内的脂肪含量，可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。
芦笋炒虾做法:
1、首先，准备所需材料。将新鲜的芦笋去根，精确地切成长度为5厘米的小段。虾则需要去壳去头，确保烹饪时的口感和卫生。接下来，准备一锅清水，将其烧开后，将处理好的芦笋放入锅中，进行焯水。大约3分钟后，将芦笋捞出，用滤网沥干水分，但要保留大约2汤匙的煮芦笋的水以备后用。接着，将炒锅置于中大火上，倒入适量的油。
2、芦笋炒虾干的做法： 芦笋洗净切段，虾干用清水泡软备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 加入芦笋翻炒，炒至芦笋变软。 加入虾干继续翻炒，加入盐、味精等调味料炒匀即可。
3、水500毫升，芦笋2扎，植物油2汤匙，大虾24只，姜末，茶匙，酱油3汤匙，糖2茶匙，料酒1茶匙，盐适量。芦笋去根，切成5厘米的段。虾去壳去头。把水倒进锅里，烧开，放芦笋进去煮。煮约3分钟后，盛起，沥干，保留约2汤匙的水。
4、明虾200g 辅料 油盐味精料酒姜片生粉若干 芦笋200g 鸡蛋1个 芦笋炒虾的做法步骤 明虾冰箱冷冻约半小时，这样比较容易剥虾仁。 剥壳去头去虾线。 用刀顺着虾线开背。 放入盐、味精、料酒、姜片、蛋清、生粉搅拌均匀，腌制15-20分钟。 芦笋洗净。 切滚刀条。
5、首先将准备好的芦笋洗净，切成小段，起锅烧水。水开后倒入切好的芦笋小段，加入少许白糖，煮一分钟，捞出，起锅烧油。油热后放入一勺蒜末，爆香，爆香后放入沥干水分的芦笋小段。快速翻炒，炒至熟，炒好后在锅中倒入洗净的虾仁。
6、首先，我们把芦笋清洗干净，切掉老根，然后用刮刀刮掉芦笋的老皮。然后，在锅中加入适量清水，大火烧开。然后，在水中加入适量的盐鸡精和少量食用油，将芦笋放入清水中焯一下，然后取出放在盘子里备用。然后，用酱油、蒜粉、香油调成凉拌酱，浇在芦笋上。
芦笋炒虾怎么做好吃,芦笋炒虾的家常做法
首先，准备所需材料。将新鲜的芦笋去根，精确地切成长度为5厘米的小段。虾则需要去壳去头，确保烹饪时的口感和卫生。接下来，准备一锅清水，将其烧开后，将处理好的芦笋放入锅中，进行焯水。大约3分钟后，将芦笋捞出，用滤网沥干水分，但要保留大约2汤匙的煮芦笋的水以备后用。接着，将炒锅置于中大火上，倒入适量的油。
水500毫升，芦笋2扎，植物油2汤匙，大虾24只，姜末，茶匙，酱油3汤匙，糖2茶匙，料酒1茶匙，盐适量。芦笋去根，切成5厘米的段。虾去壳去头。把水倒进锅里，烧开，放芦笋进去煮。煮约3分钟后，盛起，沥干，保留约2汤匙的水。
准备食材：新鲜芦笋和虾仁。首先，将虾仁的虾线去除，用清水冲洗干净后沥干水分备用。接着，将芦笋洗净，切成适当长度。虾仁腌制：在虾仁中加入适量盐、料酒和胡椒粉，用手抓匀后放置片刻，让其充分入味。焯水芦笋：在锅中倒入清水并烧开，加入少许油和盐，随后放入芦笋进行焯水。
锅中放入适量清水，烧开后加入少许食用油和盐，然后倒入芦笋烫两分钟，捞出沥干。这样可以保持芦笋颜色的鲜艳。处理虾仁：将明虾去壳去虾线，留尾部，然后用适量的老酒、酱油、盐巴、味精、五香粉腌制15分钟。准备蒜片：将[_a***_]切成薄片，备用。爆香蒜片：锅中倒入适量油，加热后放入蒜片爆香。
炒制芦笋：将焯好水的芦笋倒入锅中，快速翻炒，可以加入适量的盐和鸡精调味，炒至芦笋表面略微出现焦黄，这时芦笋的香味会更加浓郁。合炒虾仁：将之前炒好的虾仁重新倒入锅中与芦笋一起翻炒，加入适量的生抽提鲜，快速翻炒均匀，使虾仁和芦笋充分融合。
芦笋炒虾的做法
1、首先，准备所需材料。将新鲜的芦笋去根，精确地切成长度为5厘米的小段。虾则需要去壳去头，确保烹饪时的口感和卫生。接下来，准备一锅清水，将其烧开后，将处理好的芦笋放入锅中，进行焯水。大约3分钟后，将芦笋捞出，用滤网沥干水分，但要保留大约2汤匙的煮芦笋的水以备后用。接着，将炒锅置于中大火上，倒入适量的油。
2、水500毫升，芦笋2扎，植物油2汤匙，大虾24只，姜末，茶匙，酱油3汤匙，糖2茶匙，料酒1茶匙，盐适量。芦笋去根，切成5厘米的段。虾去壳去头。把水倒进锅里，烧开，放芦笋进去煮。煮约3分钟后，盛起，沥干，保留约2汤匙的水。
3、芦笋炒虾干的做法： 芦笋洗净切段，虾干用清水泡软备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。 加入芦笋翻炒，炒至芦笋变软。 加入虾干继续翻炒，加入盐、味精等调味料炒匀即可。
4、明虾200g 辅料 油盐味精料酒姜片生粉若干 芦笋200g 鸡蛋1个 芦笋炒虾的做法步骤 明虾冰箱冷冻约半小时，这样比较容易剥虾仁。 剥壳去头去虾线。 用刀顺着虾线开背。 放入盐、味精、料酒、姜片、蛋清、生粉搅拌均匀，腌制15-20分钟。 芦笋洗净。 切滚刀条。
简单快手脆嫩鲜美,好处多多的食物有哪些?
1、芦笋炒虾茭白含有多种微量元素、蛋白质维他命，其占比均超过一般蔬菜和水果，尤其是茭白里的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具备调整机体代谢，提升身体抵抗力的作用。
2、特点与优势：韭菜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，韭菜具有特殊的辛香气味，搭配鸡蛋，味道鲜美。而且韭菜富含膳食纤维和维生素，具有一定的食疗功效。这道菜制作简单，是一道很受欢迎的快手菜。
3、主要用到的食材就是鸡蛋、豆腐和裙带菜，豆腐和裙带菜都是钙含量很高的食材，裙带菜中的钙含量比牛奶还要高，锌元素比牛肉羊肉也要高出一些，适当的吃一些就可以增强体质。关键是还很营养，老人孩子补钙不妨多喝，孩子长身体更要多喝。裙带菜还是一种热量比较低的食物，所以还可以达到一定的减肥效果。
4、鸡蛋可以搭配很多食材一起煎或者炒，都各有风味，关键是简单营养味道好。这里要分享的鸡蛋 美食 是：秋葵煎蛋，这两样食材一起煎，不放肉也很鲜美，鲜香嫩滑，大人孩子都很爱吃，做一盘不够吃。
5、甜豆其实属于豌豆中的一种，它富含维生素A、氨基酸、钙、胡萝卜素和多种营养元素，有益于脾胃以及能够延缓衰老，美容养颜。但是甜豆中含有蛋白质凝激素，不充分焖煮熟透是会导致中毒的。所以，只要注意焖煮熟透的问题，日常饮食中多食用甜豆对人体还是益处多多的。
芦笋清炒鲜虾的美味做法?
1、首先将准备好的芦笋洗净，切成小段，起锅烧水。水开后倒入切好的芦笋小段，加入少许白糖，煮一分钟，捞出，起锅烧油。油热后放入一勺蒜末，爆香，爆香后放入沥干水分的芦笋小段。快速翻炒，炒至熟，炒好后在锅中倒入洗净的虾仁。加入一勺生抽、一勺老抽和一勺胡椒粉，不断翻炒，炒至虾仁熟透。
2、准备食材：新鲜芦笋和虾仁。首先，将虾仁的虾线去除，用清水冲洗干净后沥干水分备用。接着，将芦笋洗净，切成适当长度。虾仁腌制：在虾仁中加入适量盐、料酒和胡椒粉，用手抓匀后放置片刻，让其充分入味。焯水芦笋：在锅中倒入清水并烧开，加入少许油和盐，随后放入芦笋进行焯水。
3、首先，准备所需材料。将新鲜的芦笋去根，精确地切成长度为5厘米的小段。虾则需要去壳去头，确保烹饪时的口感和卫生。接下来，准备一锅清水，将其烧开后，将处理好的芦笋放入锅中，进行焯水。大约3分钟后，将芦笋捞出，用滤网沥干水分，但要保留大约2汤匙的煮芦笋的水以备后用。
4、芦笋炒虾仁的做法来啦，简单又美味，快来学学吧！准备材料：先把芦笋洗净，切成可爱的小段段。然后起锅烧水，准备给芦笋来个热水澡。芦笋焯水：水开后，把芦笋小段丢进去，加点白糖提鲜，煮一分钟就捞出来，保持芦笋的鲜嫩。接着再起锅烧油。
