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杂粮南瓜粥的做法,杂粮南瓜粥怎么做好吃,杂粮
1、薏米20克、小米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄冰糖30克、南瓜100克、大米20克、黑米20克、水1200毫升。薏米用冷水浸泡5-8小时，或者洗净放冰箱冷冻结冰。南瓜洗净，去皮、去瓢。南瓜切成小块状备用。粗粮混合洗净，倒入电饭煲中。加入水，盖上盖子，按下煮粥键。煮至1小时左右，加入切好的南瓜丁、黄冰糖。
2、杂粮南瓜粥的做法：1．杂粮放入碗中洗净，用清水浸泡4小时以上。2．南瓜去皮，切丁。3．把杂粮、南瓜放入高压锅内，加入足量水。4．高压锅加盖，放煤气灶上大火烧开，上汽以后转小火煮30分钟，关火再闷10分钟即可。
3、新鲜南瓜一块切成片，然后上蒸锅蒸至软烂。用勺子将南瓜碾压成泥备用。大米一小把，加足量的水煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。做法三：材料：南瓜60g，糙米20g，小米20g，大米20g，玉米渣20g 糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上。
有哪些黑米粥的做法分享?
黑米红豆粥 材料：黑米50克，红豆50克，冰糖适量。做法：（1） 黑米和红豆分别清洗干净，黑米浸泡1-2小时，红豆可以提前泡一夜。（2） 把黑米和红豆放入锅中，加入足够的水。（3） 大火煮沸后转小火慢炖，直到红豆和黑米都煮烂。（4） 加入冰糖调味，煮至冰糖完全融化即可。
红枣桂圆黑米粥 原料：红枣8个，桂圆干16颗，黑米30克，大米70克。做法：将黑米和大米淘洗干净后浸泡半小时。红枣和桂圆干冲洗干净后加入陶瓷煲中，加入适量清水中火煮开。然后将黑米和大米加入锅中并转小火熬制45分钟左右即可。营养功效：这款粥适用于高脂血症和单纯性肥胖症等病症。
材料：红豆、黑米、花生、红糖。做法：将材料洗净后高压锅煮15分钟，加入红糖即可。红枣玫瑰黑米粥：材料：黑米、白米、红糖、红枣、干玫瑰花苞。做法：将米浸泡一夜后煮，加入红枣一同熬煮，最后加入红糖和玫瑰花瓣。桂圆红枣黑米粥：材料：黑米、桂圆、红枣、桂花、大米。
黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。材料：黑米100克，莲子20克。做法：共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。
红豆黑米粥和红枣玫瑰黑米粥是两款口感香甜、营养丰富的粥品。红豆黑米粥只需将红豆、黑米和花生煮15分钟后加入红糖即可。而红枣玫瑰黑米粥则需先将米浸泡一夜，再与红枣一同熬煮，最后加入红糖和玫瑰花瓣调味。此外，还有桂圆红枣黑米粥和香甜黑米粥等选择。
福状元精品南瓜粥怎么做?
1、做法：南瓜洗净，去皮切薄片；南瓜加上水，入微波炉大火波4分钟至熟软；倒掉水后，用勺子碾成泥备用；糯米粉用冷水和开；南瓜泥放入汤锅中，加入适量水以小火煮开；加入糯米粉，边煮边搅拌至浓稠，关火；依喜好加入适量的糖调味即可。
2、福状元精品南瓜粥的烹饪步骤，为您精心呈现。首先准备所需食材：南瓜1块，大米2两。接下来，对南瓜进行处理。先削皮，去除内部籽，然后洗净，切成小块。在接下来的步骤中，将大米洗净，放入锅中，加入大碗的水。使用大火将水烧开后，转为小火继续煮制。烹饪过程分为四个阶段，每一步都至关重要。
3、首先，将南瓜洗净，去皮后切成薄片。接下来，将南瓜片加入适量的水，放入微波炉中大火加热4分钟，直至南瓜熟软。取出微波炉中的南瓜，倒掉多余的水分，然后用勺子将南瓜碾成泥状备用。接下来，准备糯米粉。将糯米粉用冷水和开，搅拌成糊状。然后，将南瓜泥放入汤锅中，加入适量的水，以小火慢慢煮开。
4、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。【制作工艺】 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥； 南瓜粉用少许凉水搅成泥状； 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
肠胃不好喝三种粥
1、肠胃不好，推荐你喝这三种粥哦，它们既暖胃又易消化：小米南瓜粥 材料：小米、南瓜、糯米，还可以加点冰糖调味。做法：把小米、糯米洗净，南瓜去皮切小块，一起放进锅里加水煮。煮好后用勺子把南瓜压碎，让它和粥完美融合。不喜欢吃甜的，加盐也一样美味。黑米粥 材料：黑米、糯米，再来点冰糖提味。
2、八宝粥是养胃的好选择，因为它非常容易消化。八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等成分，热量也很高，经常食用可以很好地保护胃部。此外，新鲜的花生还含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于维护肠胃健康。小米南瓜粥是一种营养丰富的粥品，富含B族维生素，有助于健胃和开胃。
3、肠胃不好可以喝以下几种汤： 小米南瓜粥 解释： 营养丰富：小米南瓜粥富含多种维生素和矿物质，易于消化吸收，对肠胃负担小。 南瓜功效：南瓜具有保护胃黏膜、促进肠胃蠕动的作用，有助于改善肠胃功能。 制作方法：将小米和南瓜洗净，加水煮成粥，适量加入冰糖调味即可。
4、胡萝卜粥则是另一款深受喜爱的粥品。胡萝卜本身就具有安五脏、润皮肤、治疗便秘、肠胃不适、消化不良的作用。在肠胃不适的情况下，一碗热腾腾的胡萝卜粥无疑是最好的选择，能够迅速缓解肠胃不适的症状。香菇粥同样是一款对肠胃有益的粥品。
5、小米粥 小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算平时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补的效果。
6、肠胃不好可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等，这些粥都是养胃的。平时要规律饮食，定时定量，有规律的进餐可形成条件反射，有助于消化腺的分泌更有利于肠胃消化。少吃油炸、腌制、生冷、***的食物，油炸的食物不容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。
黑米粥的五种做法,简单又好喝!
黑米莲子粥的做法：黑米、糯米、红枣、莲子、枸杞、冰糖各适量。黑米、糯米浸泡一晚上，红枣、莲子和枸杞泡半小时。所有材料放高压锅加水煲30分钟即可。黑米什锦粥的做法：白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个。所有原料混合，提前浸泡24小时。除掉枣核。
方法一： 准备黑米和赤砂糖。先将黑米洗净，用冷水浸泡三小时，沥干水分。锅中加水，放入黑米，用旺火烧开后转小火熬煮一小时，待粥浓稠时加入红糖再煮片刻即可。方法二： 准备好黑米、粳米、干枣、干银耳、芝麻和大豆。[_a***_]用温水泡一小时后洗净，银耳泡软后去蒂，红枣去核。
早上起床后，把热水瓶中的水和黑米倒入电饭锅，大火煮开后转小火再继续煮10分钟左右，一锅香浓软糯的黑米粥就做好了。在喝黑米粥的时候，我还喜欢浇点椰汁或酸奶，味道会更加好。
八宝黑米粥 材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法： 将桃仁去皮切丁，瓜元切丁，将红枣去核洗净。 将莲米、苡仁、芡实、花仁和百合放入水中浸泡，待它们水涨发后捞起装盘子。
黑米粥的8种做法包括：八宝黑米粥：材料：米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等。做法：将各种材料处理后，与黑米一同煮约两小时，加入冰糖溶化后装碗。补血养颜黑米粥：材料：黑米、粳米、干枣、银耳、芝麻、大豆、红糖。
五黑米粥的做法：准备材料：将五种黑米混合并洗净，然后浸泡23小时。开始煮粥：将浸泡好的黑米加入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键开始煮粥。完成煮粥：等待电饭煲自动跳起后，为了确保粥的粘稠度和口感，建议再煮2030分钟即可。
