本文目录一览：
- 1、养生粥做法大全
- 2、什锦果仁粥的做法
- 3、没胃口只能喝粥_家庭版营养粥食谱
- 4、请介绍几种咸味粥的做法,营养又开胃!
- 5、龙虾头煮粥的做法?
- 6、皮蛋瘦肉粥怎么烧?
养生粥做法大全
五红粥 食材：红豆、花生、红枣、糯米、枸杞、红糖。做法：红豆提前浸泡一晚，红豆、糯米和花生添加足量清水，旺火煮开转小火煮30分钟。继续放入红枣和红糖煮10分钟，加入枸杞煮3分钟即可。菠菜瘦肉粥 食材：大米、小米、瘦肉、菠菜。做法：大米、小米一起淘洗干净，一次性放够水，大火煮开。
功效：清热解暑，利尿消肿。材料：西瓜皮100克，大米100克。做法：西瓜皮去绿皮后切块，与大米同煮成粥。黄瓜粥 功效：清热解毒，利湿排毒。材料：黄瓜100克，大米100克。做法：黄瓜切片，与大米同煮成粥。这些粥品不仅清淡易消化，而且富含多种营养成分，有助于夏季养生，清暑解毒。
春天养生粥主要包括黑米粥和红枣粥。黑米粥：做法：将黑米80克与大米20克混合淘洗干净，黑米需浸泡5小时，大米浸泡30分钟。红枣40克洗净去核，枸杞子5克洗净备用。锅中加入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，最后用白糖5克调味即可。
什锦果仁粥的做法
1、什锦粥的做法 牛肉末加盐、酱油拌匀，腌制一下；胡萝卜、香菇切成细粒；姜切成末。小米洗净，加入水煮成粥，再加入玉米碎煮10分钟。锅内放少许香油，加入牛肉、胡萝卜、香菇、姜末炒一下，加入酱油、盐炒香，倒入煮好的粥，再煮5分钟即可。
2、做法：果仁玉米粥：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末；将水放入锅内煮温后放入细玉米面，调匀；烧开煮成玉米糊糊后，将实现磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少量白糖调味稍滚即可。
3、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。套餐三 ：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治 组成：果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个营养菜谱，西红柿半个。做法：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
4、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。
5、净勺放开水，下入白糖，上火见开，撇去浮沫，迅速将核桃仁浆下入，搅匀成粥状，至熟，盛于碗内，将煮熟汤圆捞入即成。元宵是用糯米粉做成的圆形食品，从种类上分，可分实心和带馅的两种。带馅的又有甜、咸之分。
没胃口只能喝粥_家庭版营养粥食谱
香菇虾仁粥 食材：香菇、胡萝卜、玉米粒、虾仁、青菜、姜、海鲜粥米或大米。
糙米排骨粥所需的材料是糙米和排骨，做法就是将糙米和排骨都洗干净后，一起放在锅里煮差不多40分钟就可以起锅加调料了，这种粥品在适合孕妇吃的6种营养粥里属于最能增加孕妇来有体力的一种粥品了、而且它还有补充多种营养元素和蛋白质的的功效。
海参粥 制作步骤：将30克海参切碎并煮烂，然后与100克淘洗干净的[_a***_]一同放入砂锅，加入适量的清水。先用武火煮沸，再转文火熬煮2030分钟，直至米熟烂。建议空腹食用。 营养价值：海参粥适用于精血亏虚、肾气不足等症状，如面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲倦乏力等。
早餐推荐以下四款营养粥：干酪面包粥 材料：面包片1片，牛奶，干酪粉适量。特点：这款粥将面包与牛奶结合，再撒上干酪粉，不仅口感丰富，还富含蛋白质和钙质，非常适合早餐食用，有助于补充一天所需的能量。芡实山药粥 材料：芡实、山药各30克，糯米50克，白糖适量。
请介绍几种咸味粥的做法,营养又开胃!
排骨咸粥特点：排骨的鲜甜搭配黄瓜的清爽，口感丰富，健脾养胃。食材：排骨、黄瓜、胡萝卜、香菇、大米、生姜等。做法：先将香菇和胡萝卜炒香，加入排骨和大米煮至软烂，最后放入黄瓜丁调味即可。黄瓜的加入让粥更加清爽解腻。 干贝鸡丝蔬菜粥特点：补肾健脾，鲜香味美。
皮蛋瘦肉粥 材料：米100g，皮蛋2个，瘦肉80g，盐一勺，生粉10g，生抽一勺，鸡精、白胡椒粉适量，小葱适量。 做法： 米淘洗干净后浸泡2小时以上，然后煮成浓稠的白粥。 皮蛋剥壳切小丁，瘦肉切末并用盐、生粉和生抽拌匀。 将皮蛋、肉末加入沸腾的白粥中，加盐调味，搅拌至肉色断生。
酸菜瘦肉粥 材料：大米、酸菜、瘦肉、姜、盐、香油 做法： 大米洗净，浸泡30分钟。 瘦肉切丝，用少许盐和姜片腌制10分钟。 酸菜切碎，用水冲洗一下去除过多的咸味。 锅中加水，放入大米，大火煮开后转小火慢熬。 粥煮至粘稠时，加入瘦肉丝和酸菜，继续煮10分钟。
龙虾头煮粥的做法?
龙虾头煲粥的做法如下：准备大米：把大米提前洗净泡好。熬粥：水开后放入大米，搅拌均匀以免粘锅。关小火慢熬半小时左右。准备辅料：趁着熬粥的时间，把姜和香葱洗净切好备用。处理龙虾：把剩下的龙虾头、尾、壳、前脚打理干净，特别是要把龙虾头里面的脏东西和像腮一样的东西摘干净。清理干净后剁成块。
煮龙虾粥做法如下；将龙虾洗净去头，抽掉虾线，姜蒜切碎。大米加水放锅里煮开。热锅放油，加入姜蒜煸炒出香味。加入龙虾翻炒三分钟。再加入料酒，生抽，醋，胡椒粉和少量冷水烧5分钟后起锅。米粥已煮好，把龙虾放粥上面，再淋些烧虾的汤汁上面，再放些香菜即可食用。
龙虾粥的制作方法如下：准备白米粥：首先需要准备好一煲煮好的白米粥，这是制作龙虾粥的基础。处理龙虾：将龙虾头尾剁成适当大小的龙虾件。用开水快速焯一下龙虾件，去除杂质并冲洗干净。可以选择将龙虾件先用油稍微炸一下，这样既能去腥，又增加了口感。炸好的龙虾件可以留下一部分备用。
皮蛋瘦肉粥怎么烧?
瘦肉：切细丝或薄片，加1勺料酒+半勺盐+1勺淀粉+少许香油腌15分钟（更嫩滑）。皮蛋：切小块（刀蘸水防粘），煮前用开水烫10秒去腥味。姜丝：越细越好，避免吃到姜渣。2 煮粥底 开水下米：锅中水烧开后放大米，大火煮沸转中小火，保持粥微沸状态（米粒不易沉底粘锅）。
锅中加水/高汤，大火烧开后放入泡好的米，滴几滴香油（防溢且粥更香）。水沸后转中小火，保持粥微沸状态煮20-30分钟，期间偶尔搅拌防粘底，至米粒开花、粥变稠。 加入食材：加入姜丝和皮蛋丁，煮5分钟（皮蛋的香味融进粥里）。
皮蛋瘦肉粥的详细做法如下： 准备食材： 大米100克 皮蛋1个 猪肉末50克 枸杞10颗 香油少许 盐少许 胡椒粉少许 葱2根 姜1小块 食材处理： 将大米、葱、姜、枸杞分别洗净。 皮蛋去壳后切丁。 姜切成细丝，葱切成葱花备用。 煮粥底： 锅内注入适量清水，大火烧开后加入大米。
