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陈皮红豆沙——助消化止咳能减肥
陈皮红豆沙做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，帮助消化化痰止咳能减肥。大家平时的时候可以经常的食用哦。
用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
红豆陈皮快速减肥法是什么？陈皮红豆沙。原料：红豆400克，冰糖100克，陈皮、淀粉适量。制法：红豆洗净，陈皮切小块备用。锅中添适量清水烧沸，放入红豆、陈皮，中火煲1小时，至汤汁黏稠。将红豆滤出，碾成豆茸；红豆水备用。将红豆茸、红豆水、冰糖同放入煲中煮沸，最后勾薄芡即可。
红豆，又称相思豆，在日常生活中的应用广泛，与陈皮搭配制成的陈皮红豆沙，具有多种功效。 陈皮红豆沙有助于减肥，红豆中富含美容成分，能够利水消肿，健胃健脾，而陈皮有助于理气健脾，祛湿消肿，促进排便。
红豆减肥怎么吃好?
以下介绍几款关于红豆的减肥食谱：陈皮红豆汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。制作方法：先将红豆浸泡半个小时，然后加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右。熄火后，用热水把陈皮浸软，放入红豆汤中，上盖闷十分钟，最后加上一点盐即可。每日餐后饮用，至少食用两个星期。
晨起喝白醋蜂蜜水：每天早上起床后喝一杯由温开水、蜂蜜和白醋调制的蜜醋水，有助于清洗肠胃，加速胃肠蠕动，排出体内毒素。上午不吃零食：上午尽量不吃零食，如果饥饿难耐，可在10点左右喝一小杯酸奶或脱脂牛奶。
效果：红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富，牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。
红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。
红豆怎么做减肥 红豆马蹄汤 材料：红豆200克、马蹄数个。做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。红豆紫薯羹 材料：紫薯1个、蜜红豆150克。
红豆减肥的食用方法
红豆减肥食谱：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。煮之前红豆和绿豆最好用冷水泡一个小时，以便更容易煮烂。做好后，可以分两等份，一份趁热食用，另一份冷藏保存。食用时可根据口感加适量蜂蜜调味。
食用方法：早饭或是晚饭时服用，相互配合清淡的食物。红豆会通结肠通便去发胀，对宿食停积消化不良也是有非常好的治疗效果。
红豆马蹄汤 材料：红豆200克、马蹄数个。做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里，搅拌均匀即可食用。红豆紫薯羹 材料：紫薯1个、蜜红豆150克。
红豆薏仁汤 材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜。
红豆东瓜去水肿汤：红豆与冬瓜搭配，可以增强利尿效果，消除水肿，达到减肥的目的。红豆燕麦粥：红豆与燕麦、低脂牛奶结合，既营养又有助于减肥，适合早餐或晚餐食用。食用建议：在实施7天红豆减肥法时，建议结合适当的运动，如散步、瑜伽等，以提高减肥效果。
红豆和陈皮一起做汤对减肥很好,具体做法怎样呀?
提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。
制作方法：先将红豆浸泡半个小时，然后加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右。熄火后，用热水把陈皮浸软，放入红豆汤中，上盖闷十分钟，最后加上一点盐即可。每日餐后饮用，至少食用两个星期。点评：红豆和陈皮都具有利尿作用，有助于排除多余水分，减轻水肿型肥胖。同时，红豆对瘦腿也有显著效果。
制作红豆陈皮汤：先将红豆用清水浸泡并洗净，去除杂物后放入锅中加水煮熟。煮烂后，将陈皮泡软，与煮好的豆子一起闷上十分钟。根据个人口味可加入调味品，建议在餐后食用，坚持一周后可发现腹部赘肉明显减少。制作红豆马蹄汤：将马蹄洗净去皮后对半切，加入冰糖和柠檬煮成马蹄水。
红豆陈皮汤真的减肥吗 红豆陈皮汤可以减肥，常吃红豆陈皮汤可以促进消化，防止脂肪堆积来减肥。因为红豆中含有多种维生素，特别是B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，这些物质能够帮助我们身体消除浮肿，治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。
新会陈皮、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。锅中加适量水，煮开，放入泡好的新会陈皮、莲子、红豆和薏米。
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
红豆怎么吃减肥最快
1、以下介绍几款关于红豆的减肥食谱：陈皮红豆汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。制作方法：先将红豆浸泡半个小时，然后加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右。熄火后，用热水把陈皮浸软，放入红豆汤中，上盖闷十分钟，最后加上一点盐即可。每日餐后饮用，至少食用两个星期。
2、配合饮食控制：晨起喝白醋蜂蜜水：每天早上起床后喝一杯由温开水、蜂蜜和白醋调制的蜜醋水，有助于清洗肠胃，加速胃肠蠕动，排出体内毒素。上午不吃零食：上午尽量不吃零食，如果饥饿难耐，可在10点左右喝一小杯酸奶或脱脂牛奶。
3、红豆薏仁消水肿汤：红豆与薏仁结合，可以美容养颜，益气补血，同时利湿消肿，特别适合水肿型肥胖。红豆杞枣促进消化粥：红豆、黑米、小米、大枣和枸杞的组合，有助于促进消化，缓解消化不良。红豆东瓜去水肿汤：红豆与冬瓜搭配，可以增强利尿效果，消除水肿，达到减肥的目的。
4、先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。再把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。效果：绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是身体的圣品。
5、红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。做法：提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。
