本文目录一览：
- 1、淮山药薏米粥的做法与功效
- 2、芡实薏米山药粥的做法
- 3、薏米淮山芡实粥的做法
- 4、宝宝淮山粥的做法
淮山药薏米粥的做法与功效
1、取淮山药和薏米加水熬粥，每日服用，可健脾益肾、抗衰老。淮山药又名山药，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
2、增强免疫力与促进消化：淮山药含有多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素等，能够增强免疫力并促进消化吸收。薏米则有利水消肿、清热解毒的作用，两者结合煮粥，有助于调理脾胃功能。利湿排毒与美容养颜：薏米具有利湿排毒的功效，能够帮助身体排除多余水分和毒素。
3、做法如下： 将食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实仔细洗净后，用清澈的水浸泡2小时，以便更好地煮制。 大米同样洗净后，用适量的水浸泡半小时，使其软化，便于后续烹饪。 将泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，加入1500ml清水。
4、功效：强健脾胃，促进食欲，增强免疫力。配方二 原料：茯苓（15克）、芡实（15克）、莲子（25克）、山药（25克）、薏米（40克）、米（半杯）、水（1600毫升）。做法：芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时（莲子可以少泡一会）。将所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，再煮20~30分钟。
芡实薏米山药粥的做法
这道粥品的制作非常简便。首先，准备好芡实200g、薏米100g、山药200g和800ml清水。将芡实和薏米提前浸泡一晚，这样可以确保它们在炖煮过程中更容易熟烂。接着，将清水煮沸后，加入薏米炖煮十分钟，随后加入芡实和山药继续炖煮。大约炖煮20分钟后，用汤匙将芡实和山药压至泥状，再小火炖煮10分钟即可出锅。
山药薏米芡实粥的原料主要有：山药30克、薏米30克、莲肉15克、大枣10枚、小米50到100克，还可以加点白糖提味。做法超简单：第一步：先把山药、莲肉、薏米和干百合这些小可爱们洗干净，然后泡一夜，记得用保鲜膜盖好，别让它们“感冒”了。
将薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
浸泡原料：将山药、莲肉、薏米洗净后，覆盖保鲜膜浸泡一夜，以便更好地煮烂。打碎成浆：将浸泡好的原料连同水一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆，这样可以使粥更加细腻。煮粥：将粉浆倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开后转小火。根据个人口味添加适量冰糖，边搅动边煮10到15分钟，直至粥变得浓稠。
做法：芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时（莲子可以少泡一会）。将所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，再煮20~30分钟。粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后关火即可食用。功效：强健脾胃，促进食欲及增强免疫力。
首先，将薏米和芡实洗净，用清水浸泡2小时。大米洗净后，可以选择用清水浸泡半小时，当然不泡也是可以直接使用的。接着，将浸泡好的薏米和芡实放入锅中，倒入1500ml清水。大火煮开后，转小火慢炖30分钟。随后，将大米加入锅中，继续用小火煮20分钟，直至粥变得浓稠。此时，需要特别小心处理山药。
薏米淮山芡实粥的做法
1、做法如下： 将食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实仔细洗净后，用清澈的水浸泡2小时，以便更好地煮制。 大米同样洗净后，用适量的水浸泡半小时，使其软化，便于后续烹饪。 将泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，加入1500ml清水。大火煮开后，转小火慢炖30分钟，让食材充分释放营养和香气。
2、淮山芡实粥 材料：淮山药，芡实各50克，粳米100克，猪油，精盐各适量。做法 将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
3、四宝粥，以其独特的营养组合和简单易制深受喜爱。制作四宝粥的原料主要包括淮山药、薏米、芡实和莲子，这四种食材的比例均为1：1：1：1，非常适合使用豆浆机打成细腻的粉末。步骤颇为简单：首先，取适量的四宝粉，大约3-4勺，倒入小碗中。接着，用温水将这些粉末调和均匀，直至形成顺滑的糊状物。
4、山药薏米芡实粥是一种温补养生的美食，其材料包括30克食养家淮山、50克食养家薏米和40克食养家芡实，再加入100克大米。首先，将所有材料清洗干净，并用清水浸泡2小时。接着，将这些材料和1500毫升清水放入锅中，用大火煮开，然后转小火煮30分钟。最后，再加入大米，继续用小火煮30分钟。
5、赶时间法：电饭煲放大概200毫升水主，放等分量的粉搅均按下开关。再将余下的水量放进另一个煲（不锈钢）用电磁炉，水很快开。（用保温瓶里的热水也可），把开水倒进电饭煲，这时这边的糊也温热，搅均，1分钟后全开了，再者3分钟下盐关掉电源。去刷牙洗脸换衣服出来就可以喝。
宝宝淮山粥的做法
1、淮山粥需要的材料：淮山，小米，水。其做法：先将小米放到电饭煲中，再将淮山洗净削皮，也放到电饭煲中，炖一小时左右。这个时候炖出的粥也是整块的，需要用料理机将其打成粥再给宝宝吃。不过，要是年龄大的宝宝或是已经长牙的宝宝，直接食用，不需要打成糊状。这款粥不仅适宜宝宝吃，而且女性吃也有保养皮肤的功效。
2、作法：最先将淮山药清洗去皮切成圆环状。随后将薏米仁自来水冷水清洗，放到温开水中侵泡15分钟。然后将稻米淘好放进水里熬出粥。当稻米熬出粥后放进薏米仁、淮山药、大枣和枸杞子再煮20分钟。最终放进盐调料就可以出大锅。
3、制作宝宝辅食山药粥的食材很简单，只需小米50克和山药80克。首先将小米淘洗干净，放入锅中，加入适量的冷水。待水烧开后转小火煮，直到米粒煮至开花。在煮粥的过程中，要时不时搅拌一下，以防焦沾锅。在煮粥的同时，可以开始处理山药。记得要戴上手套，以免山药的汁液沾到手上引起搔痒或过敏等症状。
4、制作宝宝辅食山药粥所需的食材用料有小米50克和山药80克即可。详细做法：首先取出小米，用清水将小米淘洗干净后，将小米倒入锅内，放入适量的冷水，待水烧开后转小火煮，看到米粒煮至开花即可，注意整个煮粥过程要不时搅拌一下，避免焦沾锅。
5、淮山粥的做法：淮山去皮隔水蒸熟 用刀压碎，然后和白粥一起煮十分钟，吃的时候稍微放一点点盐。小贴士：如果家里的小宝宝还在吃米糊的阶段，可以买一些干的淮山请药店帮忙打成粉，做成甜的淮山糊糊给他吃，但是要适当的多放点糖，因为干淮山有点酸味，要多放糖宝宝才肯吃。
